Wichtiger
Wer hätte sich nicht bereits jetzt schon Gedanken über Vorsätze zum neuen Jahr gemacht? Dabei wird gerne hintenangestellt dass Ziele stets situationsbedingt definiert sind, sich Prioritäten im Verlauf der Zeit verändern können.
Versetzen wir uns gedanklich kurz in die Situation eines Bergsteigers der sich eine neue Route auf den Weg zum Gipfel ausgedacht hat. Zu irgendeinem Zeitpunkt wird er sich eventuell unwägbaren Hindernissen gegenübersehen die weitere Höhenmeter auf diesem Weg unmöglich machen – welche Optionen verbleiben ihm? Im ungünstigsten Fall hat er den Weg schlecht gewählt, seine Ressourcen derart verbraucht dass auch ein Abstieg nicht mehr möglich scheint; Vielleicht hat er sich aber Kräfte freigehalten, kann sich aus der Situation retten und einen sicheren Abstieg erreichen um in einem neuen Anstieg zum Gipfelkreuz zu gelangen; Eventuell hat er aber auch vorab seinen Weg mit Bedacht gewählt, kann das Höhenniveau vollständig halten und über einen Querstieg auf einem alternativen Weg zum Ziel kommen – es kommt ganz darauf an.
In der sportlichen Praxis sehen wir uns oft mit Regeländerungen oder technischen Neuerungen konfrontiert, die eine neuartige Technik oder erweiterte koordinative Fähigkeiten erfordern. Im Skisport etwa hatte mit der Überlegenheit der Carving-Skier im Rennsport auch eine neue Technikdefinition im Rennsport Einzug gehalten, die nur wirklich breit und fundamentiert ausgebildete Rennläufer zeitnah umsetzen konnten um sich abermals in der Spitze zu positionieren. Eine funktionelle Ausbildung von Athleten muss damit auch Antworten auf die Fragen neuer Anforderungen bereithalten – gleiches gilt für die Planung des täglichen Trainings.
Das WestSideSystem versucht durch eine ständige Variation der Übungen die Adaptionsfähigkeit des Körpers aufrecht zu erhalten; dass damit unter anderem auch die maximalen Lasthöhen gesteigert werden können ist natürlich Willkommen. Im gerade neu veröffentlichtem Trainingsartikel auf Westside Barbell® geht Louie Simmons der Frage nach einem geeigneten Training für das Kreuzheben nach und beschreibt einige Möglichkeiten die innerhalb seines Trainingsumfeldes Anwendung finden. Wir empfehlen: Einfach mal reinlesen…
Walter Kurda bei der DM 2008 (GRAWA)
Seit über 30 Jahren fühlt sich Walter Kurda bereits dem Kraftsport an sich und dem Bankdrückern im Speziellen zugehörig. Seine umfangreiche WebSite bietet viele lesenwerte Informationen über die Historie und den Hintergrund unseres Sports und ist immer eine gute Anlaufstelle zum stöbern. Dass er auch mit 55 Jahren noch immer Spitzenleistungen abrufen kann stellte er zuletzt auf der Deutschen Meisterschaft im RAW-Bankdrücken unter Beweis: locker geschobene 202,5kg reichten ihm zum Titel. Wir gratulieren recht herzlich und haben hier den Antritt bei der Meisterschaft für Euch: