Danny
Frontdrücken: 5 S x 5 W x 37,5 kg
Seitheben: 3 S x 10 W konstantes Gewicht
Seitheben vorgebeugt: 3 S x 10 W konstantes Gewicht
Nackenziehen: 3 S x 10 W konstantes Gewicht

Martin / Adi / Jürgen
Kniebeugen: 5 S x 10 W x konstantes Gewicht
Bankdrücken: 5 S x 10 W x konstantes Gewicht
Rudern Langhantel: 5 S x 10 W x konstantes Gewicht

Endlich wieder zu Dritt am Eisen und das Training verlief ausgesprochen intensiv und gut. Unser nächstes Ziel ist, die Routine mit einer höheren Wiederholungszahl zu absolvieren um dann in Kürze in den 5 x 5 einzusteigen – das wird wirklich gut werden!

Der Beitrag wurde am Dienstag, den 25. September 2007 um 07:57 Uhr veröffentlicht und wurde unter Training abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.