Nicole / Martin / Adi / Jürgen

Kreuzheben: 5 x 10 mit konstantem Gewicht
Klimmzüge weit: 5 x 10 mit konstantem Gewicht
Frontdrücken Langhantel: 5 x 10 mit konstantem Gewicht

Danny
Kniebeugen: 4 S x 5 W x 85 kg
Kniebeugen: 1 S x 6 W x 100 Kg (bandagiert)
Beinpresse horizontal: 3 S x 10 W einbeinig
Beinstrecker: 3 S x 10 W einbeinig
Beinbeuger: 3 S x 10 W einbeinig
Wadenheben sitzend: 3 S x 10 W einbeinig

Der Tag der Ernüchterung für mich: Die 140 im Kreuz so schwer als würde das Studio mit daranhängen… Damit hat sich auch das Phänomen beim Steinheben erklärt Danny war ungemein stark an diesem Tag und wollte auch zwingend schon mal die Bandagen ausprobieren. Das Ergebnis kann sich sehen lassen und gerade ich muss jetzt wohl aufpassen dass sie mich nicht zu weit hinter sich lässt.

Der Beitrag wurde am Montag, den 24. September 2007 um 07:43 Uhr veröffentlicht und wurde unter Training abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.