Training
Martin / Adi (Beine)
Kniebeugen: 6 S x 10 W
Beinbeugen liegend: 5 S x 10 W
Beinstrecken sitzend: 5 S x 10 W
Wadenheben stehend: 4 S x 10 W
Jürgen (Rehaphase)
Beinstrecken / Beinbeugen stehend: Supersätze 5 S x 10 W
Beinpressen sitzend / Unterer Rücken Maschine: Supersätze 5 S x 10 W
Wadenheben sitzend: 5 S x 10 W
Schultergymnastik
Und weiter gings… Während Adi und Martin weiterhin Masse schmieden gehts bei mir zäh wie eh und jeh mit meinem Rehatraining weiter. Dennoch kamen wir alle ins Schwitzen, und irgendwann kommt auch für mich wieder die Freigabe für ein reguläres Workout – spätestens im August 
)