Training
Martin (Schulter)
Frontdrücken Kurzhantel: 5 S x 10 W
Seitheben Kabel: 5 S x 10 W
Kabelziehen liegend: 5 S x 10 W
Hintere Schulter Maschine: 5 S x 10 W
Nackenziehen: 5 S x 10 W
Jürgen (Rehaphase)
Schultergymnastik
Zurück von meinem (hoffentlich) letzten Arztbesuch für meine Schulter. Die Beweglichkeit ist bereits wieder sehr gut und keinerlei Schwierigkeiten für die letzten vier Wochen zu befürchten. Damit konnte ich mir meine Freigabe für den Beginn der Arbeit mit dem Gummiband abholen und bin guter Dinge für einen Wiedereinstieg in das normale Training bis Mitte August. Nicht zuletzt wegen der Temperaturen hatte ich abends dann nur eine kurze Gymnastik eingelegt und Martin dann nicht weiter beim Masse stapeln gestört. Der hat jetzt nur noch wenig Zeit bis ich wieder einen Aufholversuch starte 
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