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Achtung, heute wird’s spannend – und ausführlich… Mark Rippetoe (wohl spätestens seit der “Texas-Method” hinlänglich bekannt) hatte sich bereits im Jahre 2006 einen tiefergehenden Einblick in das Kreuzheben erlaubt. Sehr umfänglich, sehr interessant, sehr umfassend, und gerade deshalb wohl in Kombination mit dem Wissen des Autoren eine prima Quelle um sich das Technikleitbild nochmals vor Augen zu führen und die eigene Technik dahingehend zu überprüfen. Ein PDF das sich lohnt gedruckt zu werden – hier ist das: “A New, Rather Long Analysis of the Deadlift” Dokument…
Um das Thema weiter abzurunden haben wir folgend noch einen Video aus dem gleichen Themenkomplex (DieselCrew) für Euch hinterlegt – zuvor aber unbedingt die ungewohnt ausführliche Reportage über das Strongman-Event in Berlin ansehen (Ostdeutsche Meisterschaft vom Wochenende). Das Bodybuilding-Magazin hat hierfür eigens einen Post eröffnet – nicht versäumen!
Und hier noch das versprochene Video – MAZ ab!