Wir haben zwischenzeitlich nun schon des öfteren alternative Trainingsinhalte und Übungsvarianten von Sportlern beobachten dürfen und haben auch heute wieder einen Video mit interessanten Ansätzen für das eigene Training gefunden. Dass eine gelegentliche Variation der Belastungsinhalte durchaus förderlich sein kann ist wohl weitgehend unumstritten – einige der Übungen in diesem Trailer sind jedoch aus unserer Sicht schon wieder derart pfiffig, dass sich wohl ganze Trainingssequenzen daraus bilden ließen: denk mal einer an

Das Video stammt aus dem Hause “Sorinex”, einem Equipment-Shop aus Irmo (South Carolina, USA), und ist deshalb auch ein wenig überfrachtet mit Hinweisen auf die verwendeten Trainingsgeräte. Das lässt sich in diesem Fall aber wohl verzeihen denn etliche Varianten lassen sich auch ohne jeden Aufwand effizient darstellen. Gerade die erste Einstellung etwa, die Aufstiegsübung entgegen einem Widerstand, ist sicherlich eine gelungene Abwandlung zum Training der gesamten hinteren Muskelschlaufe im höheren Wiederholungsbereich und geradezu prädestiniert für einen kurzweiligen Berganstieg mit einem beschwerten Rucksack am Rücken. Der Video ist also absolut sehenswert und bietet wie gesagt schöne Ansätze für die eigene Trainingsgestaltung und wer dennoch zaudert sei an eine frühe Anekdote aus einer Weltmeisterschaftsvorbereitung von Muhammad Ali erinnert: der eine Sportler ging für sein Training in eine Kraftkammer, der andere zum Holzhacken in den Wald…

Der Beitrag wurde am Donnerstag, den 29. Januar 2009 um 10:26 Uhr veröffentlicht und wurde unter Kraftsport abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.