HowTo:
Nachdem wir erst kürzlich einen kleinen Einblick in das olympische Gewichtheben vorgenommen hatten können wir nun allen interessierten Einsteigern eine tolle Videoreihe für die ersten Schritte an der Stange anbieten. Unterstützt durch die Jungs und Mädels vom “Supreme Sports Performance and Training, Inc. (SSPT)” entstand eine Videoreihe mit Technikbeschreibungen rund um das Gewichtheben und mit dem Ziel, den häufigsten Anfängerfehlern zu begegnen – der Disclaimer im Original:
This is part of a series of drills to help troubleshoot some popular beginner mistakes in the snatch and jerk. The approach used is based on my synthesis from various coaches Ive worked with or read about. This video and the series is NOT meant to be an all encompassing layout of the olympic lifts, its just an evolving teaching tool and I may do more vids as ideas come to me or if there are any requests. Again, there are many combo movements and other movements that I did not cover for now.
Und natürlich: Es gibt viele Wege zum Ziel und glücklicherweise hat der Herausgeber auch die Größe diese offen anzusprechen – für ein ernsthaftes Training ist in jedem Fall ein erfahrener und hinreichend ausgebildeter Trainer notwendig; fragt einfach bei einem Gewichtheberverein in Eurer Nähe nach…
Interessant ist wohl auch, dass erstaunlich viele Strongman entweder direkt dem Gewichtheben entstammen, wenigstens aber Übungsfolgen aus dem Training verwenden. Es verwundert deshalb wohl nicht, dass auch Travis Ortmayer eine Videoreihe mit Sequenzen aus diesen Trainingsabschnitten anzubieten hat: Schaut Euch das mal an…
Mark Rippetoe – Going Deeper into the Deadlift II
Im Nachtrag zum ersten Teil der Technikbesprechung des Kreuzhebens ist jetzt auch der zweite und vorerst letzte Teil auf EliteFTS erschienen; War der erste Teil zunächst noch stark theoretisch behaftet, finden sich in diesem Teil nun zahlreiche Videoausschnitte die die Praxis anschaulich demonstrieren und veranschaulichen – fast schon ein Must See: Deadlift with Mark Rippetoe, Part 2