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Mit insgesamt 47.300 Besuchern (Vorjahr: 45.000) ging am vergangenen Sonntag eine abermals erfolgreiche FIBO zu Ende. Besonders interessant aus Sicht der Kraftsportler waren sicherlich die beiden organisierten Wettkämpfe im Powerlifting und Strongman.
Im Kraftdreikampf der FIBO Powerlifting Challenge 2008 standen sich namhafte und verdiente Athleten im Ländervergleich Deutschland / USA gegenüber, der mit einem hauchdünnen 3-Punkte Vorsprung zugusten unserer Sportler ausging. Die Leistungen (soweit aktuell verfügbar) aus deutscher Sicht:
Kreuzheben: Markus Hinz 275; Mario Kurzendörfer 285; Andy Elvis Dörner
Bankdrücken: Markus Hinz 215; Mario Kurzendörfer 225; Andy Elvis Dörner 232.5
Kniebeugen: Markus Hinz 330; Mario Kurzendörfer 305; Andy Elvis Dörner 422,5
In gewohnt routinierter und professioneller Weise wurde auch die FIBO Strongman Classics 2008 wieder von Heinz Ollesch geplant und durchgeführt. Gesamt vier Länderteams aus Tschechien (Jan Salata und Jan Bartl), Österreich (Bernd Kerschbaumer und Wolfgang Kriechbaum), Deutschland (Igor Werner und Tobias Ide) und den Niederlande (Tom Jansen und Everd Kreüze) standen sich im Contest gegenüber und begeisterten das anwesende Publikum. Eine schöne Nachlese zu diesem Event ist auf der Seite der Strongman in Deutschland zur Ansicht hinterlegt – in jedem Fall einen Besuch wert.
Nach einer Woche der Regeneration mit leichtem Training des gesamten Körpers ging es gestern auch bei uns wieder in den regulären Trainingsbetrieb. Am Montag stand der Max-Effort-Tag für den Unterkörper auf dem Programm, den wir auch hinsichtlich den bevorstehenden Steinhebewettkämpfen gleich wieder dem Kreuzheben widmeten:
Max-Effort Lower Body
- Hauptübung: Kreuzheben
- Nebenübung 1: Beinbizep liegend und stehend
- Nebenübung 2: Crunches
- Präventivübung: Rotatoren
Damit ist zunächst wieder der Anfang gefunden – wir werden zusehen dass die Steigerungen wieder stimmen 