Wie? Schon in der Überschrift der erste Schreibfehler? Nun ja, auch wenn unser Tastaturhengst ehrlicherweise nicht der wandelnde Thesaurus in Punkto Rechtschreibung ist, in obigem Falle ist das schon richtig so denn es geht hier um Macht und nicht um machen. Macht und Wahnsinn – oder um etwas genauer ins Detail zu gehen: Macht und Equipment-Wahnsinn…

Irgendwann in grauen Vorzeiten lagen die Dinge noch relativ einfach und verständlich: Irgendwo auf der grünen Wiese lag ein Felsbrocken und nur einer konnte den heben. – Das war der Stärkste im Dorf. Irgendwann kam dann auch die Frage auf wer der Zweit-Stärkste wäre und so entwickelte der kreative Verstand des Menschen wohl im Laufe der Zeit aufsteckbare Lasten, heute Hanteln genannt, um die Reihenfolge in der Hierarchie der Männer exakter bestimmen zu können. Es entwickelten sich Disziplinen und Regeln, Meister und Anwärter – Hach, es hätte so einfach bleiben können.

Aber alles im Leben hat zwei Seiten: Beim Bankdrücken zeigte sich etwa im Verlauf der Jahre eine deutliche Zunahme an Verletzungen der Schulterpartien, und rein durch die Technik vermochte man diesen nicht beizukommen. Kreativität war also gefragt und so entwickelte man ein relativ eng anliegendes Shirt, dass die Schultern während der Bewegung in der Position halten sollte. – Das half eigentlich ganz gut. Die Kreativität vermochte aber noch weitere Entdeckungen zu machen. Zog man dem Athleten beispielsweise ein noch engeres Shirt an, konnte dieser mehr Gewicht bewältigen, gleiches galt für zwei Shirts, doppelte Nähte, Jeans-Stoff, und, und, und…

Der ortsansässige Schneider war begeistert, denn fortan hatte er ein neues, gewinnversprechendes Unternehmensfeld entdeckt. – Und auch die Athleten waren begeistert, denn abends an der Bar vermochte man den jungen Damen von sehr viel gewaltigeren Leistungen zu erzählen (Den Schneider zu erwähnen verschwieg man wohl sicherheitshalber). – Hach, es hätte so einfach bleiben können.

Die Handwerkszunft schien hier dann einen Riegel vorzuschieben: Gebietsschutz! Denn auch wenn also Equipment beim Drücken, Beugen und Heben erlaubt sein sollte. – Das Geld sollte dann schon in der Gemeinde bleiben und nicht beim Schneider im Nachbarort der die Nähte doppelt sicherte, hier und da mal etwas mehr Stoff verwendete. Künftig, so wurde beschlossen, sollte ein Hemd immer erst die Zulassung für die Ortschaft erhalten: Ordnung muss sein! Und natürlich – es hätte so einfach bleiben können, aber wer will das schon…

So wurde jüngst also eine Meisterschaft terminiert auf die sich viele, viele Athleten gewissenhaft vorbereiteten. Der Schneider trat als Sponsor der Veranstaltung auf, verkaufte noch vor Ort seine “Laiberl” und alles hätte einfach bleiben können. – Bis just, inmitten des Wettkampfes, ein Bürgermeister des Weges kam und ein Hemd aus der Kollektion kurzerhand verbot. Das war fortan nicht mehr zulässig.

Und so geschah es, dass (Forsetzung folgt….)

Wer weiteres über dieses hochinteressante Märchen erfahren möchte sei an dieser Stelle auf die einschlägigen Foren im Internet verwiesen. – Wir haltens mit den Römern: Cui Bono – Wem nützt das?

Die Stammleser unseres Blogs wissen ja um unsere gelegentlichen Ausführungen zum Thema der Motivation. – Heute aber haben wir in diesem Bezug etwas ganz Besonderes zu bieten. Entdeckt haben wir das Ganze auf der Seite von Ross Enamait – dort kann man sich durchaus auch öfter mal den einen oder anderen Leckerbissen abholen. In dieser Woche wurde dort etwa ein Video über Eric Thomas publiziert den die wenigsten wohl vom Namen her kennen werden…

Seine Ansprache – Auf YouTube zwischenzeitlich über 19 Millionen Mal abgerufen – werden hingegen auch in Deutschland viele kennen; Wenn nicht haben wir folgend das Original-Video für Euch. Eine Motivationsansprache der besonderen Art die man nicht versäumen sollte. Er selbst war aktiver Football-Spieler der es 1988 bis hinauf in den Pro-Bowl schaffte – Heutzutage wird er vornehmlich als Motivationsagent gebucht.

Beispiel gefällig? “Wenn Du etwas so sehr begehrst wie Deinen nächsten Atemzug, dann wirst Du Erfolg haben” – Und in dieser Richtung sind noch einige Zitate von ihm im weltweiten Netz verfügbar. Was diesen Mann zu solch einer Laufbahn gebracht hat ist nicht weniger interessant, und genau darüber berichtet der zweite Video. Eine Abhandlung über ein Motivationsvideo – Sachen gibts Jedenfalls ist beides Wert mal näher besehen zu werden und damit absolut passend für dieses lange Wochenende.

Heute geht es weiter mit dem Schwermetall und allem was dazu gehört. Auf den Seiten der Hardcore-Spezies wurden zwischenzeitlich annähernd 100 Schnapps-Schüsse hinterlegt die den Umfang und die Stimmung bei der Eisenhart-Challenge vielleicht noch etwas mehr widerspiegeln können als das in unserer Nachlese selbst möglich war. Einfach mal rüberschauen, da sind einige tolle Aufnahmen mit dabei. Etwa das Kreuzheben eines Triathleten mit 200 Kg, oder das Synchron Kreuzheben von Hans Zerhoch und Michael Manhart mit 4 Fingern (naja, jeder halt mit 2) und satten 500 Kg Gesamtlast…

Darüber hinaus haben wir für die nächsten verregneten Tage einen schönen Video gefunden der sich ebenfalls mit der Schwerathletik beschäftigt. “Behind the Iron” ist eine wunderbar aufgemachte Doku über Brian Schwab und sein Team von “Orlando Barbell Powerlifting“. “Brian” selbst wird auch hierzulande den meisten etwas sagen, immerhin war und ist dieser Athlet seit Jahren auf den vorderen und vordersten Plätzen vor allem – aber nicht nur – in den amerikanischen Wettbewerben platziert.

Es lohnt sich da also mal reinzusehen. Annähernd eine Viertelstunde mit tollen Aufnahmen, guten Portraits der Athleten und so allerlei anderem das gut zu wissen ist. Film ab!

Das ist wieder mal eine Überschrift ganz nach unsererem Geschmack, denn viele werden sich noch an Additionstheoreme aus der Trignometrie erinnern – Aber was zum Teufel ist eine Additionstheorie und was hat die im Kraftsport verloren? Es handelt sich um Neologismus – eine Wortneuschöpfung – und damit sind wir endlich auch mal Urheber eines Ausdrucks der ganz sicher die Welt neu ordnen wird

Wobei – schon gestern hatten wir mit der “Oane gäht no” Theorie Neuland betreten – Was solls also. Zurück zum Thema selbst: Wir selbst sind kein Freund davon wahllos Trainingsprogramme und Konzepte miteinander zu vermischen um die Vorteile des einen mit den Vorteilen des anderen zu kombinieren. Zumeist kommt halt nichts sinnvolles dabei heraus. Vergleichbar ist das etwa mit zwei Lieblingsspeisen. Die bayerische Weißwurst mit Senf schmeckt beispielsweise ganz hervorragend, und auch einem Bananen-Split sind wir durchaus nicht abgeneigt. – Beide Speisen miteinander vermischt sind deshalb aber nicht doppelt wohlschmeckend – und ähnlich ists wohl auch mit den Trainingsprogrammen….

Jetzt hat sich aber ein Großmeister der Schwerkraft an dieses Thema gewagt, und auch wenn dessen Prognosen zum jetzigen Zeitpunkt noch mangels hinreichender Erfahrung sehr vorsichtig sind: Das könnte eventuell klappen. Die Rede ist von Jim Wendler – Und der hat eine Kombination von 5/3/1 und Dogg Crapp gewagt. Glücklicherweise haben wir noch den Anfangsthread von Dante – dem Begründer des Dogg Crapp – im Kopf, und eben jener Dante ist in Aussage und Verhalten dem von Jim Wendler nicht ganz unähnlich Kurz angebunden, leicht cholerisch gegenüber nichtgläubigen – Sie könnten auch Brüder sein So ist die Mischung beider Trainingssysteme vielleicht auch gar keine Addition, sondern vielmehr eine Synergie – und Synergieeffekte lassen sich dann vielleicht ja doch nutzen?

Wer möchte, kann die hochinteressanten Ausführungen von Jim Wendler zu seinem kombinierten Programm ja mal nachlesen – hier, an dieser Stelle – und wenn möglich irgendwann später mal ein Resümee ziehen. Das möchten sicherlich einige mehr wissen. Hier gehts also zum Artikel: 5/3/1 and Rest Pause: A Six Week Challenge

In Ergänzung zu unserem gestrigen Beitrag hier noch ein etwas älterer Antritt des brachialen Jan Bast in der “Oane gäht no” Kategorie Bankdrücken. 49 Wiederholungen mit 100 Kilo bei einem Körpergewicht von 93 Kilogramm…

Das Internet ist voller Geheimnisse – eines davon ist,  dass es keine Geheimnisse für sich behalten kann. Und just am heutigen Tag ist also nun ein Athlet im Blickpunkt über den sich zugegebenermaßen wirklich wenig im Netz finden lässt. Hunderte von Kommentaren seiner Videos, Reviews, Hinweise – aber nichts wirklich greifbares.

So stehen wir also (zunächst) vor einem Rätsel. – ein Rätsel das durchaus interessant zu lösen wäre, denn Adam Raw (da ist doch der Nachnahme schon gefaked, oder?) hat eine durchaus beachtliche Physis zu bieten. Satte 96 Kilogramm gibt er uns mit auf den Weg – und davon ist wirklich wenig Fett dabei. Das ganze aufgeteilt auf 1,86 m Körpergröße? das ist ja fast schon Bodybuilding-Niveau!

In jedem Fall aber mal eine satte Ansage an alle “bitte nicht zuviel Muskelmasse” Anhänger und jene die mehr auf körperliche Gewandtheit als auf technisches Geschick stehen. Calisthenics, Übungen vornehmlich mit dem eigenen Körpergewicht, das ist es was er in seiner Trainingscompilation 2012 aufzeigt, und wir vermuten einfach mal dass da noch deutlich mehr dahinter steht. Einen ersten Hinweis darauf liefert sein YouTube-Channel…

Wie auch immer: Sehen wir uns einfach an, was dieses Paket so alles zu bieten hat….