Beim stöbern auf den Seiten der GFSA sind wir über einen hochinteressanten, und wohl erst seit kurzem eröffneten Bereich, gestoßen. Unter dem Begriff <Specials> finden sich dort Trainings- wie Ernährungspläne aus der Feder von bekannten Athleten: Zunächst Willi Kliesch und der stärkste Mann Deutschlands 2009 Florian Trimpl. Besonders interessant weil ungemein vielschichtig ist sicherlich die Abhandlung von Flo zu lesen; Erweitert mit einigen Gedanken zum Hintergrund lässt sich hier durchaus der eine oder andere Ansatz für das eigene Training wiederfinden. Also: Kurz mal reingelesen ehe es ins wohlverdiente Wochenende geht

Olympische Sommerspiele: London 2012 – Maskottchen Premiere!

Und ein wahnsinnig beeindruckender YouTube-Channel obendrein – ParalympicSportTV

In der Tat heißt es Obacht geben um nur ja keine gewichtige Entscheidung zu versäumen – und derer gibt es zum Monatswechsel hin sogar zwei! Also: Besorgt Euch einen dicken, roten Stift für die Markierung im Terminkalender, ein Taschentuch mit Knoten und derlei mehr was Euch einfällt um nichts zu versäumen:

Strongman: Deutsche Meisterschaft in Waging am See (31.07.2010)

Eine wahrlich gewaltige Veranstaltung die Heinz Ollesch hier Jahr für Jahr aus dem Hut zaubert. Veranstaltungsort abermals das wunderbar gelegene Waging am See und doch war dieses Finale wohl noch nie so spannend wie in diesem Jahr! Der Vorjahressieger Florian Trimpl nimmt nach einem etwas verhaltenen Start allmählich Fahrt auf, Igor Werner hat erst zum Wochenende seine aktuelle Topform abermals unter Beweis gestellt und dann starten ja noch eine ganze Reihe weiterer phänomenaler Athleten. Brutale Leistungen – tolle Showacts – Spannung bis zum Schluß: Nicht versäumen (weitere Info's hier…)

Internationale Deutsche Meisterschaft im Steinheben (Deggendorf, 01.08.2010)

Eigentlich hätten wir ja gesagt: Macht Euch ein schönes Wochenende in Waging – aber das geht heuer leider in keinem Fall, denn schon am nächsten Tag geht es unweit davon entfernt auf dem
Deggendorfer Volksfest im Weißbierzelt richtig zur Sache. Letztes Jahr noch in Dachau (MoosBummerl-Cup 2009) wandert diese hochklassige Veranstaltung heuer weiter zu unseren Freunden der Bayerwalder Stoaheba -  und die Jungs und Mädels haben gewaltiges vor. Der Höhepunkt im Steinheber-Kalender und sicherlich jede Anreise Wert! Unbedingt vormerken….

Mit gesamt 68 Weltrekorden, 6 Weltmeistertiteln und olympischem Gold in seiner aktiven Gewichtheberzeit gehört der Kasache David Adamowitsch Rigert sicherlich zu den ganz großen Ausnahmeathleten dieser Sportart. Nach seiner aktiven Laufbahn wurde er Trainer der russischen Nationalmannschaft, seit 1995 arbeitet er in der Schule der Olympischen Reserve Taganrog und seit 2003 ist er Haupttrainer der russischen Nationalmannschaft. Hier haben wir eine sehr gut aufbereitete Übersicht der sportlichen Laufbahn David Rigert's für Euch gefunden – seht Euch das mal an…

Aufwärmen beim Gewichtheben

Wir hatten schon des öfteren auf die hochinteressanten Artikel von Jim Schmitz verwiesen – so auch heute: Naked Bar Lifting beschäftigt sich mit einer erfolgreichen Aufwärmroutine im Gewichtheben…

So You Think You Can Bench? Teil IV:

Die Berichterstattung geht auch hier weiter, und wird entgegen der Vermutung tatsächlich immer interessanter je weiter die Lektionen fortschreiten. Hier gehts zum aktuellen Teil mit Video…

Eigentlich ist dieses Phänomen ja eine Naturgegebenheit – zu jeder Strömung entwickelt sich eine Gegenströmung die wieder alles verkehrt was zunächst richtig erschien. Speziell im Sport hat dies den Vorteil dass man beruhigt einige Jahre auf seinem alten Wissensstand verharren kann bis unter neuer Verpackung auch das früher bewährte wieder aktuelle Gültigkeit erfährt. Ein Beispiel hierfür etwa die Sit-Ups – bei den Altvorderen gang und gäbe, später dann verteufelt und zwischenzeitlich wieder gemeinhin akzeptiert – und derlei könnte man viele Beispiele anführen.

Soweit also nicht Neues, aber ein wirkliches Highlight kann es sein Zeuge vom Beginn einer Gegenbewegung zu werden; Und hier haben wir heute etwas entdeckt. Wir erinnern uns an stundenlanges Radfahren auf den Ergometern um noch ein oder zwei Gramm Speck mehr von den Rippen zu kratzen, demonstriert und propagiert von jenen die es wissen mussten: Definierte Bodybuilder! Soweit war hierbei auch gar kein Problem: Das System wirkte, das Herz und der Kreislauf hatten auch was davon und ein jeder konnte damit etwas anfangen bis, ja  – bis das Intervall-Training neu erfunden wurde. Fortan waren andere Formen des Trainings für den Fettabbau En Vogue und wehe dem der sich hier nicht anschließen wollte
Jetzt aber der Beginn der Gegenbewegung: Interval Training Doesn't Work

Warten wir also mal ab was die nächsten Wochen und Monate entgegen dem High-Intensity-Intervall-Training bringen und lasst uns weiter Spass am Eisen haben

Im Vorfeld einer unserer 5ten Jahreszeiten – dem Oktoberfest – heute der Bayerisch-Kurs I: Noagalzuzla [der, männlich - jemand der ewige Zeit vor einem fast leeren Glas verbringt], eng verwandt mit dem Kloaheislbaua [der, männlich - jemand der nicht genug Geld besitzt]. Im übrigen kennt Bayern selbst mehrere 5. Jahreszeiten, als da etwa wären: Starkbierzeit, Fasching, Oktoberfest, Skifahrn… Das alles hat wie gewohnt überhaupt nichts mit unserem Thema zu tun, sollte aber mal erwähnt werden

Deutsche Meisterschaft (GRAWA) Kreuzheben 2010

Diese Kombination konnte nur funktionieren – Die renommierte Kraftdreikampf-Abteilung des TSV Altenberg hatte sich als Ausrichter der Deutschen Meisterschaft im Kreuzheben (RAW) bereit erklärt und ganz nebenbei ein wunderbares Fest um diese Meisterschaft herum arrangiert. Wer die Zeit nicht fand wird sich im Nachhinein die Haare raufen, denn die ersten Berichte im Netz sind voll des Lobes: über die gezeigten Leistungen und den Grill Erste Videos sind im Netz bereits verfügbar;
Klickt Euch einfach hier mal durch…

2010 IFBB PBW Tampa Pro

Mit zwei Deutschen Damen bei diesem Wettbewerb war das Augenmerk auf diesen grandiosen Event natürlich bereits im Vorfeld fokussiert, und sowohl Skadi Frei-Seifert als auch Daniela Sell haben mit diesem Wettkampf nun also Ihr Pro-Debut gegeben. Sieger bei den Männern wurde Ben White, bei den Frauen triumphierte Brigita Brezovac. Die gesamten Ergebnissen mit vielen Bildern aus den Antritten sind an dieser Stelle hier hinterlegt. Und hier noch ein gewinnender Eindruck des Siegers im Interview nach der Show – und sein Posing…