Ha – mit dieser Frage hatte wohl keiner gerechnet. Im Rahmen einer Promotion-Tour im amerikanischen Fernsehen waren Dexter Jackson, Phil Heath, Kai Greene, Dennis Wolf und Hidetada Yamagishi eingeladen worden um im Vorfeld des Mr. Olympia 2010 (24 / 25 September) nochmals die Werbetrommel zu rühren. Soweit nichts überraschendes, umso verblüffender aber die Frage des Moderators Colin Cowherd an die Boliden: “Wann hattest Du deinen letzten Schokoriegel?” Sehr beeindruckend auch, 5 Tonnen Fleisch einfach mal so stehen zu sehen – seht Euch den Video einfach mal an…

Dass es nicht zwingend derartige Massen benötigt um exzellente Leistungen im Bankdrücken zu ermöglichen sollte gemeinhin außer Frage stehen. Wir haben hier dennoch eine nicht ganz so alltägliche Demonstration von Markus Schick (All Stars) in der Wettkampfvorbereitung (Bank) für den Herbst: Ein lockerer Trainingssatz mit 180 Kg zu vier Wiederholungen! Seine Pläne und einige Aussagen hierzu findet Ihr auf dieser Seite – ansonsten MAZ ab und Markus weiterhin viel Erfolg in der Vorbereitung!

Erst im März diesen Jahres hatten wir in unserer Abteilung für heranwachsende Bummerl das “Umsetzen mit Schwungdrücken” propagiert. – Jetzt ziehen auch die Amerikaner nach Eine wunderbare Übung mit sehr vielfältigen Vorteilsmomenten die überaus wichtige Kraft- und Bewegungseigenschaften für Athleten aller Couleur bietet…

Unser Dürrlochada Haring hat die Durchführung seit Veröffentlichung unseres Artikels einmal wöchentlich auf den Hosenlatz geschrieben bekommen und kann sich schon zum heutigen Zeitpunkt unter anderem über einen deutlich verbesserten Schultergürtel und mehr Explosivität in Knie und Hüfte erfreuen – das war bei seinem Trainingsstand wohl nicht schwer, aber wir erwähnen das ihm zuliebe trotzdem Wie auch immer: Die Jungs von der T-Nation haben sich nunmehr also dem Power Clean und dessen Durchführung gewidmet und wir geben Euch diese Instruktionen gerne nochmals und in Erweiterung unseres Artikels mit an die Hand. Neben der hoffentlich bereits bekannten Demo unseres Freundes Thomas gibt”s obendrauf weitere Gedanken vom Team Sqaut Rx – also aufgemerkt!  Hier gehts zum Artikel….

Was für eine nette Idee – wenigstens für eingefleischte Powerlifter. Das Rall””s Gym in Leeds – unter anderem steht dort auch Andy Bolton im Weg rum – hatte zu einem Studiowettkampf eingeladen. Die Aufgabe: Kreuzheben mit 200kg Last auf Wiederholungen – Sieg oder Krankenwagen!

Ein ungemein beeindruckender Event, denn zum einen waren für unsere Begriffe ungemein viele Athleten mit fast schon unglaublichen Wiederholungszahlen am Start, zum anderen aber ist dort eine ungemein wuchtige Stimmung, füreinander – miteinander, zu spüren. Alles in allem wunderbar anzusehen und deshalb gibt es hier den Video (ohne Zahlen, also zum mitfiebern!).