Nachdem wir schon den Muttertag zugunsten der Deutschen Meisterschaft im Bodybuilding unerwähnt ließen, wollen wir dann doch wenigstens auf den Vatertag morgen hinweisen. – Vor allem wohl deshalb, weil dieser vornehmlich von jenen umfangreich gefeiert wird die es eigentlich gar nicht betrifft

Das Kernelement des Vatertags laut Wikipedia.”Die Einweihung der Jüngeren in die Sitten und Unsitten der Männlichkeit”; Das hört sich ja dann doch schon mal aufregend an, oder? Gesamt also eine Frage des Marketings solch einem eher nüchternem Namen zum gewünschten Erfolg zu verhelfen – und genau in dieser Richtung geht auch unser heutiger Beitrag zum Thema “SixPack in drei Wochen” Auf der T-Nation wurde just über Nacht ein Trainingsartikel zum Bereich des Bauchmuskeltrainings veröffentlicht; Oldschool natürlich – denn das ist in heutigen Zeiten immer ein Prädikat für unverfälschte Abläufe und zwangsläufige Erfolge. Dem selben Thema widmet sich aber auch in einer in Kürze zu erwartenden DVD das Team der DieselCrew – mit gleichen Inhalten aber eben zeitgemäß aufbereitet.

Wie beide Ansätze zu sehr unterschiedlichen Videos führen könnt Ihr Euch anhand der beiden nachfolgenden Videos selbst ansehen; Die Übungen werdet Ihr bisweilen sicherlich in beiden Videos wiederfinden, aber der Rest unterscheidet sich halt sehr Fernab vom Marketing sollte immer noch das Wissen um die Dringlichkeit einer gut ausgebildeten Mittelpartie stehen – und das Core-Training ist und bleibt einfach wichtig. Vielleicht also ein entscheidender Wink mit der Zaunlatte – ob das erste Video oder das zweite – sich mal wieder um die Bauchmuskulatur zu kümmern; Der nächste Vatertag kommt bestimmt

Den interessierten Lesern wird man am heutigen Tage nichts Neues mehr über die Deutsche Meisterschaft mitteilen können. – Horst Wetterau (aus Bayern, Tschakaaaaaaaaaa) wurde Gesamtsieger (Männer), ebenso Dennis Arnold (Junioren), Katharina Liepel (Frauen-Figur), Ramona Alb (Bikini) und eine sensationelle Michaela Schaar (Frauen BB).

“They never come back” ist ein belieber Boxer-Ausspruch für den Gesamtsieg der Männer – und Horst Wetterau ist nunmehr der bislang einzige der diesem Credo die Stirn geboten hat und neben dem Gewinn der “Deutschen” in 2007 jetzt auch 2012 auf dem Stockerl steht; Noch Fragen? Hochinteressant ist das sehr emotionale Interview mit ihm auf Team-Andro dass wir Euch neben dem dort hinterlegten Video-Channel ans Herz legen möchten.

Doch daneben gibt es ein weiteres, hochemotionales Video dass wir Euch heute präsentieren dürfen! Ihr erinnert Euch an die Eisenhart-Challenge bei der wir vor wenigen Wochen zu Gast waren? Die Gallier – allen voran und entgegen seinen Namen “Machtnix” – haben hierüber ein sehr umfangreiches Lager an Bildern und Videomitschnitten aneinandergereiht und ein mehr als beeindruckendes Video zusammengestellt. Das muss man eigentlich gesehen haben – immer wieder – denn an irgendeiner Stelle des Videos wird man dann “geblitzdingst” und man weiß nicht mehr wie alles begann Witzig, mit einem schönen Eindruck der Atmosphäre vor Ort und vor allem sehr viel Liebe arrangiert – Seht Euch das unbedingt an…

Stellt man im Netz die Frage nach einem zielorientierten und zweckmäßigen Erwärmen vor dem Training, kann man sich auf eine kunterbunte Diskussion einstellen. Für und Wider, mit Dehnanteil und ohne, allgemeines Erwärmen oder nicht – die Bandbreite an zitierten Studien und Erfahrungswerten ist phänomenal.

Nachdem wir selbst auch kein allgemein gültiges Rezept haben verweisen wir in diesem Zusammenhang der Einfachheit halber mal auf einen Weltklasse-Athleten und seine Vorgehensweise: Weltrekordhalter Mark Bell! Er erklärt und demonstriert in seinem Video recht ausführlich worauf es für ihn ankommt, worauf er achtet und womit er so seine Erfahrungen gemacht hat – das kann man sich schon mal ansehen. Aufgenommen wurde das ganze wohl in seinem “Super Training Gym” (Sacramento, USA), und das alleine ist schon mal einen Blick wert.

Video

Da haben sich unsere Nachbarn in Österreich wirklich etwas grandioses einfallen lassen. Zum dritten Mal fanden beim Marktfest Purgstall die Extreme Powerdays statt – und abermals konnten dort unterschiedlichste Kraftbewerbe bewundert werden: Auch das Steinheben!

In Begleitung und moderiert von Radio Arabella war eine pfundige Stimmung fast schon vorhersehbar, doch auch die Leistungen dort hatten es in sich. Unser Freund Hannes Red hat auf streng geheimen Wegen die Ergebnislisten an uns übermittelt, und wir stellen die natürlich freimütig online

• Ergebnisliste 1
• Ergebnisliste 2
• Ergebnisliste 3
• Ergebnisliste 4

Auch aus Bayern hatten wohl bekannte Athleten den Weg dorthin gefunden. Michael Kves, Florian Klöck und Christian Lippert waren mit schwerem Marschgepäck aufgebrochen um dort mitzumischen – und das ist Ihnen auch gelungen. Sehr erfreulich in diesem Zusammenhang: Unsere Freundin Sabine Luzenik, immer wieder mal wechselnd zwischen grandiosen Erfolgen im Bodybuilding und Kraftsport, meisterte mit ihrem Antritt den Österreichischen Rekord der Damen (bis 70kg) mit 200Kg auf 46,5 cm, und auch ihr Mann Erich kann auf ein mehr als erfolgreiches Wochenende zurückblicken. Rang 2 im Steinheben bis 110Kg, Rang 3 beim Schwerheben mit 400 Kilogramm!

Wer weiteres über dieses schöne Event wissen möchte kann sich auf den Seiten von Radio Arabella zunächst die Ausschreibung, dann natürlich auch noch viele Bilder ansehen. Mit dazu geben wir Euch einen schönen Video mit einem Gesamteindruck dieser beiden Schwerlast-Tage in Österreich vom vergangenen Jahr.

Pumping Ercan – Livestream auf den Seiten des Bayerischen Fernsehens

Noch eine Woche lang kann über die Mediathek des BR die grandiose Filmdokumentation “Pumping Ercan” angesehen werden. – Wem es gestern Nacht zu spät wurde, oder wer das schlichtweg versäumt hat findet also noch eine letzte Chance…

Heute können wir Euch mit einem wirklichen Schmankerl überraschen, schon alleine deshalb weil dieses Interview auf deutsch verfügbar und von einem benachbarten Athleten aus der BamBam”s Corner vorgenommen wurde. Die Fragen an den vierfachen Mr. Olympia aus Massachusetts (USA) wurden allesamt von Usern dieses Forums zusammengetragen und so ergibt sich neben vielen Informationen auch ein direkter Mehrwert für die Leser weil die Fragen eben direkt auf Augenhöhe gestellt wurden.

Ein Verlauf des Interviews, wie es dazu kam und daneben auch ein Begleit-Thread sind vom Beitrag aus direkt verlinkt – mehr kann man nicht erwarten. Deshalb eben mal rüber auf den Artikel auf der BamBam”s Corner und reingesehen….

Und weil wir über den 1. Mai hinweg schon einige vertiefende Anfragen zur Eisenhart-Challenge bekommen haben gibt”s hier direkt mal zwei Videos die diese brachiale Stimmung hervorragend eingefangen haben. Antritte von Sepp Maurer und Hans Strobl (Bestleistung an diesem Tag mit 340 bei einem Körpergewicht von 110) auf der Höllhöhe – Lautsprecher an!