Manch Schmerz ist heilbar - und heilsam…
Mittwoch, den 10. März 2010Wow: Große Worte die wir heute plakativ in die Überschrift gehievt haben, aber wohl war - wenigstens unser Gwamperter Gust kann davon ein Lied singen. (Teil 1 und Teil 2, Fortsetzung folgt 
). Derweil - so richtig gwampert ist unser Gust jetzt gar nicht mehr; Fünf Wochen Käfighaltung bei Wasser und Brot haben ihre Spuren hinterlassen und so darf er sich zwischenzeitlich “Dürrlochada Haring” nennen. Auch nicht viel besser diese Bezeichnung, aber er ist immerhin wieder in seiner angestammten 110kg Klasse angekommen - bis zur nächsten Massephase
Aber zurück zum Schmerz. Im zwischenzeitlich Dritten Teil der Reihe “A Strength Coach’s Guide to Dealing with Pain” auf EliteFTS geht es nunmehr um den Bereich des unteren Rückens - und auch davon können leider viele ein Liedchen singen. Abhilfe kann derweil in vielen Fällen eine gezielte Stärkung des gesamten Rumpfes (Core-Training) und ein ausgiebiges Dehnprogramm bringen; so jedenfalls Andrew Paul, der Verfasser dieses Artikels. Ganz von ungefähr kommt die Abhandlung, und damit auch die Lösungsansätze natürlich nicht, denn er kann sowohl aus seinem umfangreichen Erfahrungsschatz als Trainer an der Universität von Missouri zurückgreifen, als auch auf weitreichende Ausbildungen in seiner Trainerlaufbahn. Es spricht also wahrlich nichts dagegen den Artikel mal in einer ruhigen Minute zu lesen - hier nochmals alle drei Teile:
- Dealing with Pain, Teil 1: Schulterschmerzen
- Dealing with Pain, Teil 2: Knieschmerzen
- Dealing with Pain, Teil 3: Rückenschmerzen (Neu)
Strongman Warrick Brant: Frontkniebeugen mit 340kg
Um Schmerzen ganz anderer Art handelt es sich wohl beim australischen Strongman Warrick Brant, der sich offenbar die 400kg Schallmauer in der Frontkniebeuge als Etappenziel gesetzt hat. In seinem neuesten Video führt er uns diese Übung mit sagenhaften 340kg vor - kaum vorstellbar. “If you’re going through hell, keep going!”
