Blick
In den Achtziger Jahren war er vielfacher Schweizer Meister und Rekordhalter, letztlich gehen gar ein Europa- und Weltmeistertitel auf sein Konto: Werner Günthör, erfolgreichster Schweizer Leichtathlet aller Zeiten war ganz vorne dabei – und nun sind phänomenale Einblicke in das Training des Olympiateilnehmers online auf Video hinterlegt; Grandios und ein Leckerbissen für alle die sich gerne bewährte Anregungen für das eigene Training holen!
In vier Teilen führen uns die Sequenzen zunächst in den grundsätzlichen Trainingsaufbau ein, um dann spezielle Ausschnitte aus der Umsetzung zu zeigen. Viele werden – trotz der leider französisch begleitenden Sprache – zahlreiche Elemente der modernen Trainingsgestaltung wie etwa die Ganz-Teil-Ganz-Methode problemlos wiederfinden; Und wer sich vorab nochmals einlesen möchte sei hier zusätzlich auf die Allgemeinen Ansätze zur Periodisierung verwiesen. Natürlich: Es geht um das Kugelstoßen, doch wer unseren kleinen Videoausschnitt ansieht wird schnell die ungemeine Explosivität die aus diesem Training resultieren kann bemerken.
Unser Fazit: Unbedingt komplett anschauen – das lohnt sich! Die Teile:
Training mit Werner Günthör Teil I
Training mit Werner Günthör Teil II
Training mit Werner Günthör Teil III
Training mit Werner Günthör Teil IV
Und hier ein erster Appetithappen 