Apropos
…diesen Themenkomplex hatten (auch neben dem gestrigen Trainingsbeispiel von Roelly) wir ja wahrlich schon des öfteren – also auf ein Neues! Die DieselCrew hatte dereinst ein zwischenzeitlich schon wohl referenziertes und hinreichend bekanntes Schulter-Programm auf Video gebannt und jetzt ein weiteres Trainingsbeispiel nachgeliefert. In diesem zeigt uns James Smith eine tolle Aufreihung von Übungen für die gezielte Erwärmung des gesamten Schultergürtels. – Interessant und hilfreich wohl gerade deshalb, weil sich das Aufwärmen für diesen Bereich gemeinhin auf Armkreisen oder Schulterzucken beschränkt; also aufgemerkt! Bevor wir Euch aber wieder im wohlverdienten Wochenende wissen hier noch eine Dehnübung auf die wir eben auf YouTube gestolpert sind – Der “Brettzel” Stretch. Wir vermuten ob der Endposition dieser Übung dass es sich eigentlich um einen “Bretzl-Stretch” handeln soll – gleichwohl, seht Euch das mal an 
Am Montag gibts dann die Auflösung dieses Knotens, versprochen!
Und hier das Video zum Thema: Apropos Schulter…