Das ist mal richtig harter Tobak denn uns der hochgraduierte Trainer Mark Rippetoe hier serviert: Gefragt nach seinen Erfahrungen hinsichtlich der Dringlichkeit einer Periodisierung im Trainingsalltag weist er dem Ganzen Themenkomplex – wenigstens im Anfänger- und Fortgeschrittenenbereich – weitaus weniger Aufmerksamkeit als erwartet zu. Eine Adaption des Trainingsplanes sieht er lediglich dann als gegeben, wenn die Leistungszunahme in einen als kritisch gering einzuschätzendem Rahmen ausfällt – Periodisierung als Mittel zum Zweck und nicht als Selbstzweck!

Der Erfolg gibt ihm hierbei wohl sicherlich Recht – wobei selbst bei einer ersten oberflächlichen Betrachtung keinerlei Erfahrungswerte etwa hinsichtlich der Verletzungsanfälligkeit bei permanenten Steigerungen mit im Text erwähnt werden. Wie auch immer: Sehr interessant zu lesen und deshalb hier der Link auf T-Nation…

Ein Filmzitat aus der legendären Rocky Reihe – hach, das waren noch Zeiten. Blut, Schweiß und Tränen – ein Keller und ein Sacksack; fertig war das Gym. Wie auch immer – wir holen uns heute einen Teil dieser Zeit in unser frisch gewienertes Fitness-Studio zurück! Zum einen mit einem Vergleichskampf im Kreuzheben zwischen Patrik Baboumian und Alideutscher (der Video findet sich hier), sowie einem gewaltigen Antritt von 9 Wiederholungen Kreuzheben mit 270 Kg – das sieht man auch nicht alle Tage…

Abschließend – und hier wirds dann wirklich zum “Underground” – wieder mal ein sensationelles Motivationsvideo von der Diesel-Crew – Eine Compilation die sich wie immer lohnt anzusehen!

Unter renommierter Leitung von Teamcoach Dr. Martina Herget werden am Wochenende gleich vier Damen die Bühnen der Frauen – Weltmeisterschaft in Mexiko rocken. Bei der Sichtung vor drei Wochen konnten sich Kathrin Dumitru, Melanie Gelbhaar, Anne Schilling und nicht zuletzt Simone Linay für das Deutsche Team qualifizieren; und eben von der bereits amtierenden Weltmeisterin Simone Linay wurde mit der Oktober Ausgabe der Flex auch ein sensationell ausführlicher und reich bebilderter Bericht publiziert. Unter dem Label „Mein langer Weg zum Weltmeister-Titel“ plaudert die Best Body Nutrition Athletin hier auf etwa 16 Seiten aus dem Nähkästchen. – Versäumt das nicht!

Nachschlag zum Olympia?!

Natürlich – ist ja gerade erst vorbei Und so ganz nebenbei sind wir auf ein sensationell umfangreiches Portal von All Stars gestolpert auf dem jede Menge an deutschsprachigen Infos und vor allem Unmengen von Videos zu finden sind: Die Adresse: http://www.olympia.all-stars.de

War da was geboten? Dieses Wochenende hatte versprochen spannend wie selten zuvor zu werden, und wohl niemand der Fans wurde hier enttäuscht. Aus Deutscher Sicht zunächst die genialen Platzierungen von Dennis Wolf (5), Ronny Rockel (6), Dennis James (11) und Regiane da Silva – Botthof (8) – daneben die nächste Runde um den Titel selbst den sich nochmals Jay Cutler (1) vor Phil Heath (2) und Branch Warren (3) sichern konnte, und dann noch die Geschichten um das Geschehen herum…

Hier aber zunächst ein Querverweis zu den Bildern

Quer durch die Klassen auf Flex-Online

Da wird sich noch einiges an Gesprächsstoff ergeben und wir wollen zunächst auch mal die besseren Video-Aufnahmen der Bewerbe abwarten. Aktuell finden sich in den Videokanälen vornehmlich Mitschnitte des LiveCasts und die haben wohl die Mehrheit unserer Leser bereits gesehen – hier deshalb nochmals die Vorstellung aller männlichen Teilnehmer von der HandyCam aus! Wir gratulieren…

Nanu – was hat die Ballade von Goethe mit dem Eisensport zu tun? Wahrscheinlich auch nicht mehr oder weniger als mit jedem anderen Thema – und wir bleiben daher am Highlight dieses Wochenendes orientiert: Dem Mr. Olympia 2010!

Das legendäre erste Athletenmeeting ist zwischenzeitlich bereits Geschichte (hier gibt es jede Menge an Bildern dazu) und die Gerüchteküche ist am Siedepunkt angekommen. Kaum einer der Boliden, der zu diesem Zeitpunkt schon das Shirt gelüftet und damit einen Blick auf seine Form freigegeben hätte – mit Ausnahme, ja, mit Ausnahme vom gewaltigen Dennis Wolf! Im Vorfeld hatte er gerade mit der Trainerfrage für allerlei Furore gesorgt und letztlich auf sich selbst in der Vorbereitung vertraut. So wurden folgend allerlei Vermutungen über die Vor- und Nachteile dieser Wahl laut und vor allem die Fragen nach der Erfolgsaussicht gestellt. Nun scheint Dennis das Eisen wenige Stunden vor dem eigentlichen Contest nochmals zu schmieden und schiebt einen Video mit PrePosing voraus das es in sich hat…

Nicht vergessen – der Live-WebCast!