“Heiligs Blechle” wird der Schwabe verzückt bei diesem Video rufen, während der (all)gemeine Bayer anerkennend: “Ned schlecht” kommentieren wird. Die Rede ist von einem brandaktuellen Video aus dem Hause Best – Body – Nutrition in dem Ronny beim Studium seiner Kür gezeigt wird. Eine sehr konstruktiv angelegte Einheit in Zusammenarbeit mit Alex Kirschke in der so manches Detail vom Vorschein gebracht wird auf dass beim bloßen Staunen bei einem Auftritt wohl niemand geachtet hätte. Interessant also anzusehen  – umso mehr als Ronny aktuell schon wieder in einer brachialen Verfassung vor die Kamera tritt. Wir erinnern uns: Rang 7 beim Mr. O 2009, Rang 6 bei der Arnolds 2010 – Lass die Gemse raus!

Endlich hat es auch unseren Dürrlochadn Haring (früher bekannt als Gwamperter Gust) wieder erwischt – Voller Stolz verkündete er all jenen die es interessierte (und denen die nicht schnell genug flüchten konnten) dass er seine Trainingsvorbereitung startet: Ziel – die Deutsche Meisterschaft in der Bank (GRAWA) im November. Auf dem Weg dorthin wird sich sicherlich noch der eine oder andere WK finden, denn eingebucht ist auch schon ein Start bei unseren Freunden im Saarland zur Südwestdeutschen Meisterschaft (23.10.2010) die die Gallier rund um die Gebrüder Poppe ausrichten werden.

Wer möchte kann den aktuellen Trainingslog unseres Sorgenkindes in der BamBam””s Corner mitverfolgen – er hat uns fest versprochen dass die Gewichte noch steigen werden Hier geht””s lang…

Wir geben ihm noch eben den Siebten Teil der “So You Think You Can Bench?” Video-Serie mit auf dem Weg – diesmal wieder mit weiteren Einblicken in das Setup und die Hebelwirkungen in Abhängigkeiten der Bankhöhe; nicht uninteressant! Alle weiteren Teile sind auf dieser Seite hier verlinkt…. Und wer wissen will wie das Ganze fertig aussieht: Hier zudem ein brandaktuelles Video von den Jungs der BullFarm in Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft der GPC: Jani Murtomaki mit 410Kg – da geht was…

Einen Einblick zu haben hört sich zunächst natürlich prima an – eventuell genügt ja aber auch “ein Blick”, denn schon bei der individuellen Last scheiden sich die Geister was denn nun Maximal ist?! Hans Schmalbrust scheitert vielleicht bei 100 Kilo in der Bank, Johann T-Rex bei 300 Kilo in der Beuge – und dann gibt es da noch die Strongman…

Mikhail Koklyaev hat offenbar Geschmack am veröffentlichen von Videos gefunden und schiebt soeben sein neuestes Werk hinterher. Auf Einladung von Sugden Barbell hatte er im Glasgower “Palace of Arts” ein Seminar abgehalten dass es ganz offensichtlich in sich hatte; Und weil seinen Worten auch Taten folgen hier seine Antritte – absolviert innerhalb von zwei Stunden:

250kg and 270kg BN Jerk
260kg and 290kg No Handed Squat
370kg and 400kg x 3 Deadlift
175kg and 190kg Snatch

An der Stelle wischen wir mal eben die Tränen aus den Augen und verweisen auf die neuesten Abhandlungen von Louie Simmons. Gleich drei neue – und hochinteressante – Artikel wurden mit dem gestrigen Tag auf der WebSite von WestSideBarbell aktualisiert, und ein jeder ist es Wert gelesen zu werden. Kurz, knapp und prall gefüllt mit Wissen um es Mikhail gleichzutun