So schnell kann’s gehen wenn man (oder Frau) es eilig hat: Noch im November stand Skadi – die Frau von Pit Trenz (Trenzformer) – als Siegerin auf dem Stockerl der Internationalen Deutschen Meisterschaft in Wiesloch und schon an diesem Wochenende wird sie die Bühnen in Florida rocken. Dazwischen lag eine lange und penibel geplante Vorbereitung an deren Ende wir nunmehr ein grandioses Video vom “Entladen” vor Ort, in Florida, für Euch haben. Wir wünschen viel Erfolg – Weitere Informationen über die Veranstaltung am Wochenende findet Ihr hier - und jetzt: Anschnallen!

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Holger Kuttroff died today while performing squats. He was surrounded by his strength team. He was capable of a 4 inch below parallel Olympic style, raw squat, belt only of 840-850 lbs at age 40. Working 40-55 hours of heavy labor during night shift as a butcher. I don`t know of anyone in strength history with such an immense workschedule who could do that. He is remembered and deeply missed by countless brothers in iron whose life he touched. People loved this jovial giant. Many in Germany will cry when they get knowledge of his passing.

I never ever met a man with a more genuine friendliness than Holger. Despite his oxstrength (raw paused bench of 600 as a nonbench specialist on several occasions) he treated people with respect, warmth and care. He never spoke a bad word about anyone and helped in establishing many powerlifting careers by coaching anybody that showed true interest-regardless of talent. Those whom you met will remember you.

You made a huge impact in your short life. We will miss you, Holger.

Wolfgang Hasenmaier, 13th July 2010
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Jawoll – und das ist nicht mal gelogen! Als Geheimtipp, und zudem noch kostenfrei, hier ein exklusiver Rat für all jene die sich von Zeit zu Zeit mal wieder zu dick fühlen: Gesellt Euch zu Leuten die massiver sind als Ihr selbst Hier im Bild etwa unser Mooshalm (Bildmitte ) der zum Zeitpunkt des Bildes etwa 110 Kg bringt und neben Matthias Botthof wie ein Schulbub wirkt. Prinzip verstanden?

Dann direkt weiter zu einer sehr schönen Nachlese von der 10-Jahres Feier der Sportschule Gudensberg von Regiane und Matthias Botthof. Einige einleitende Worte und ein wunderbarer Video! Gratulation an die Sportschule und weiterhin viel Erfolg!

So You Think You Can Bench III?

Der Dritte Teil dieser umfangreichen wie interessanten Abhandlung aus der “Feder” von Dave Tate – und noch wissen wir nicht ob es sich lediglich um Triologie oder eine Enzyklopädie handelt Hier gehts in jedem Fall zur nächsten Edition!

Und um vom Bodybuilding mit Matthias und Regiane über das Powerlifting mit Dave nun wieder einen runden Bogen zurück zu schlagen: Hier ein gewaltiger Clip der uns besonders hinsichtlich der Übungsauswahl (neben der Pratzenarbeit und dem Schattenboxen) unglaublich beeindruckt hat. In dieser Form noch nie gesehen – MAZ ab!

Jawoll – das lange Warten hat sich dann doch gelohnt und der Stichtag (eigentlich ein Hebetag, oder?) rückt immer näher. Der TSV-Altenberg hat wieder mal einen großen Wurf für die Athleten gemacht und richtet am kommenden Samstag – bei dem voraussichtlich prima Wetter dann OpenAIR – die Deutsche Meisterschaft (GRAWA) im Kreuzheben aus. Dass neben hochrangigen Sport auch anderweitig einiges geboten sein wird versteht sich bei den Mannen aus Nürnberg eigentlich von selbst, und so wollen wir die Grillstation (und die hat ihren Namen wirklich verdient) gar nicht weiter erwähnen. Das wird was großes, also nicht verpassen. – Weitere Informationen gibts hier…

Four Weeks to a New Max!

Ha – wer hätte das erraten, ein Spruch der Amerikaner Und wenn man genau überlegt wird der Spruch auch mit jedem beliebigen System bei einer hohen Wahrscheinlichkeit zutreffen, denn innerhalb vier Wochen tut sich immer was – Und über die Höhe der Steigerung wird ja ohnehin nichts ausgesagt. Gleichwohl: Hinter der werbetechnischen Überschrift verbirgt sich ein nicht uninteressanter Ansatz um in den Hauptübungen mal eben einiges draufzupacken. – Erinnert in Teilen an das 5 / 3 / 1 von Wendler, ist aber letztlich doch ganz anders strukturiert. – Einfach mal reinlesen…

Ronny Rockel feiert(e) Geburtstag

Gestern war es soweit – und ehe wir es ganz versäumen: Herzlichen Glückwunsch und die Besten Wünsche für dieses WK-Jahr! Hier ein wunderbarer Video mit ihm von der FIBO 2010

Ach was haben wir gelitten in den letzten Monaten?! Erst war auf Weihnachten kein Schnee da, dann kam der tonnenweise im Frühjahr daher, dem folgte dann Wind und Kälte und Regen und manch einer fragte sich: “Wo isn der Schei… Sommer?”

Und wir alle haben die Antwort gefunden: Direkt vor der Haustür steht er und blutet uns jetzt aus Gab’s da nicht mal ein Märchen von einem Bauern der das Wetter selbst gestalten konnte? Oder etwas moderner gefragt: “Kennt noch jemand die Szene aus Paulchen Panther mit der Wander-Wolke über ihm? Könnte man da nichts in dieser Richtung erfinden – etwas persönliches, einen individuellen Regentanz etwa? Wochentags bis zum Arbeitsende gerne bewölkt, in den Abendstunden und am Wochenende dann Sommer pur – und für die Zeit im Studio dann so wie es der Rest in Deutschland haben möchte…

Silbermedaillengewinner der Masters-EM 2010, Kurt Strohmayer

mit einem sehr persönlichen Einblick in seinen Wettkampf in Donetsk 2010 vor wenigen Tagen. Aktuell direkt auf der Startseite der Österreichischen Amateur Bodybuilding und Fitness Föderation (ÖABFF – IFBB Austria) zu finden. Wir hätten gerne auch einen Video vom WK an dieser Stelle publiziert, haben aber auf den üblichen Portalen bislang noch nichts passendes finden können. – Einstweilen verweisen wir deshalb auf das große Portal von EastLabs – dort sind unglaubliche Mengen an Bildern, Videos und auch eine Nachlese (leider nicht englisch) hinterlegt. Einfach mal reinschmökern…

Ein Bankgeheimnis wird gelüftet II

Der zweite Teil (hier unser erster Querverweis vor kurzem) auf das Setup und mehr rund um das Bankdrücken mit Altmeister Dave Tate: Hier gehts weiter…