Ab und an entfalten sich zunächst kleine Themen binnen kurzem zu einem wahren Komplex, so geschehen etwa mit unserem heutigen Video. Zu sehen ist darin der zwischenzeitlich 61jährige Gewichtheber Johann Martin mit einer wahrhaftigen Oldschool – Show: Beeindruckend und in dieser Form ganz sicher schon lange nicht mehr gesehen. Und der Mann weiß was er macht: Geboren und aufgewachsen in Kasachstan studierte er in Richtung Sportlehrer und wurde auch als “Meister des Sports” ausgezeichnet. Im Jahr 1993 kam er nach Deutschland und ist seither als renommierter Trainer (Barmbek, Hamburg) für die Jugend und auch fachfremde Sportarten gefragt – soviel zum einen. Zum anderen trägt dieser Mann aber – und das im Einklang mit sehr vielen Trainern und Übungsleitern – auch einen erheblichen Beitrag zu den übergeordneten Lernzielen des Sports im allgemeinen bei – Fairness, Respekt, Engagement, Sozialisierung – um nur einige daraus zu benennen. Nur allzu natürlich wäre hier also der Gedanke, solch weitreichende Maßnahmen (angedacht etwa Richtung Gesundheit, Jugendkriminalität, Drogenkonsum, etc…) dieser riesigen Schar an teils ehrenamtlichen Helfern würde auch entsprechend gefördert…

Dass dies nicht der Fall ist versteht sich leider ebenso von selbst, und deshalb wandern zunehmend weitere Gelder in die “Nachbehandlung” versäumter Jugendarbeit anstatt dort anzusetzen, wo die tägliche Förderung und “Bildung” auf einer ungemein breiten und situationsbedingt sehr intensiven Art praktiziert wird. Ihr seht: Der Themenkomplex wächst rasant an, und wir verweisen an dieser Stelle deshalb flugs auf drei Artikel die wir hier für Euch gefunden haben:

- Der Profi aus der Turnhalle (www.taz.de)

- „Alle loben, aber niemand will bezahlen” (www.faz.net)

- Die starken Jungs von Johann Martin (Bürgerstiftung Hamburg)

Also: Nix für ungut – und hier endlich der Video zu Johann Martin: – Meister des Sportes im Gewichtheben, Weltmeister in der Masters Class Gewichtheben, Diplom Sportlehrer, A-Lizenz Trainer Gewichtheben, Kugelhalten (Kettlebell, Giri) Trainer 1. Kategorie

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Weitere Informationen zur FIBO-Power? Weit gefehlt, und auch wenn die Termine aus unserer Sicht nicht allzu glücklich gewählt wurden fanden dennoch gut vorbereitete Athleten den Weg zur Bayerischen Meisterschaft im Bodybuilding (IFBB) und der Bayerischen Meisterschaft im Bankdrücken. Von den Bankdrückern haben wir bislang leider nur Ergebnisse aus unserem Verein zur Hand und gratulieren den Jungs natürlich recht herzlich. Die endgültige Ergebnissliste wird in Kürze auf den Seiten des Gewichtheber- und Kraftsportverbandes erscheinen: hier schon mal der Link…. Für die Meisterschaft im BodyBuilding haben wir indessen bereits eine sehr ausführliche Nachlese mit zahlreichen Bildergalerien, Ergebnissen und einem Video der Antritte auf BodyExtrem für Euch entdeckt.  Einfach mal rübersurfen, ein Folgebericht ist ebenfalls bereits angekündigt.

Update: Eben erhalten wir eine inoffizielle Ergebnissliste von der BM in der Bank – hier als *.pdf. Herzlichen Dank!

Das war’s zunächst für den Donnerstag. Hier haben wir noch das Video zum Rekord – Martin Wildauer mit 350kg auf einen Meter im Steinheben. Wer möchte kann am kommenden Samstag, 01. Mai, zum Biergarten Spektakel nach München kommen – hier treffen sich einige schwere Kaliber zum ersten Wertungsheben der Saison. Weitere Informationen bei unserem Freund, dem Stoaheba Hans!

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Spannung und Entspannung – ein Naturgesetz dem wir heute treu durch diesen Post folgen wollen. Zunächst der Hinweis auf einen weiteren Artikel aus dem Hause 5 – 3 – 1 Wendler. Frisch gesichtet auf dem T-Muscle Portal gibt er in seiner  fünften Ausgabe von Blood & Chalk weitere Antworten auf häufig gestellte Fragen; gewohnt lässig, gewohnt informativ. Im weitesten Sinne interessante Erläuterungen seines renommierten Trainingssystems, im Detail aber natürlich von genereller Bedeutung für ambitionierte Kraftsportler: Es geht um die Vorbereitung auf den ersten WK, um die Bedeutung von Nebenübungen im Trainingsalltag und um Bergtouren. Bergtouren? Nunja – nicht wirklich, aber lest einfach selbst: Hier geht’s weiter…

Gespannt genug?

Da haben wir etwas dagegen! Leider in der Praxis allzu oft vernachlässigt und auch in der Theorie der Trainingskonzepte zumeist nur allgemein gehalten: Das Dehnen. Zwischenzeitlich können etliche Athleten hierüber ein Liedchen anstimmen: Diskussionen über dass “Dafür und das Dagegen”, über das “Wann und Wie oft”, über “Sinn und Unsinn”. Wir kennen Kraftsportler die nicht dehnen und das auch nicht missen – wir kennen aber auch Kraftsportler die sich die Socken am Morgen nicht mehr ohne Hilfe anziehen können und entsprechende Probleme im Training wie im Alltag haben. Individuell also? Keine Ahnung (und die Diskussion überlassen wir gerne den Experten), aber gleichwohl haben wir hier einen Clip für Euch der einige wertvolle Tipps für die Mobilisierung der hinteren Muskelschlinge bereithält. Weitere wertvolle Anregungen sowie den notwendigen theoretischen Hintergrund gibt’s hier auf einem PDF mit dem Titel:  “Dehntraining theoretische Grundlagen für C-Lizenz Gewichtheber” sowie in dieser kurzen Abhandlung (Link).

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Ha, da hat sich unser MoosBummerl aber kräftig gefreut: Seit Sonntag, 18.00 Uhr Ortszeit im MoosBummerl-Land war er auf der Suche nach Ergebnissen zum Bankdrück-Event auf der Fibo gewesen – und heute morgen war’s dann soweit Denn dankenswerterweise hat Vitali Krenz (Rekordhalter Bank RAW in der Klasse -115kg)  ein Backstage-Video vom Wettbewerb, einigen Antritten und sogar von der Siegerehrung frisch auf dem Monitor serviert! Unseren herzlichen Dank dafür, zumal jetzt auch bekannt ist, dass ein “Bayer” gewonnen hat (zumindest heißt er so). Wir konnten auf die Schnelle leider nicht herausfinden wie Daniel “Bayer” korrekt geschrieben wird, aber er kommt ehrlicherweise wohl auch nicht aus unserer Ecke sondern aus der Schweiz – warten wir mal die offizielle Siegerliste auf den Seiten der GRAWA ab. In jedem Fall hat er gewaltiges vollbracht: 250kg gingen von ihm in die Wertung, und auch Vitali Krenz konnte mit gültigen 240kg auf Rang zwei stolz auf sich sein…

Wer an dieser Stelle nunmehr ebenfalls seinen nächsten Antritt in der Bank plant kann an dieser Stelle nochmals aus dem vollen schöpfen. T-Nation hat drei “Erste Hilfe-Programme” für die Bank erstellt die es allemal Wert sind gelesen zu werden – auf geht’s, der nächste WK wartet schon….

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Da konnte man schwerlich zu viel versprechen – die FIBO 2010 konnte neuerlich Ihre Grenzen sprengen und verbuchte nicht nur über 53.000 Besucher sondern auch eine weiterhin wachsende Zahl an Ausstellern – das enorme Presseecho in Richtung Fitness- und Gesundheit tat hierzu sicherlich das seinige. Letztlich konnten sich aber natürlich auch die Fans von Schwermetall und rohem Fleisch glücklich schätzen dabei gewesen zu sein, denn die durchgeführten Events und Shows hatten ebenfalls Ihren Raum – und den füllten sie wirklich mehr als prächtig aus! Eine wahre Flut von Bildern und Videos gibt es derzeit bereits auf dem Portal von BBSzene und Team-Andro zu sehen; weiteres folgt sicherlich noch in den nächsten Stunden und Tage. Wer unseren bereitgestellten Links vom Freitag gefolgt ist wird sicherlich bereits bestens informiert sein – allen anderen hier noch eben einige Ergebnisse:

Strongman ClassX
War das ein Spektakel! Sieger Mikhail Koklyaev vermochte sich vor Terry Hollands und Travis Ortmayer auf das Podest zu platzieren und der gesamte Verlauf dieses Events war wohl spannender als ein Regisseur sich das hätte ausmalen können – Noch vor der letzten Disziplin war der Ausgang völlig offen gewesen. Die detaillierten Resultate, weitere Informationen und Bilder werden in Kürze auf der WebSite der GFSA publiziert werden.

Martin Wildauer mit 350kg auf einen Meter
Im zweiten Bewerb der FIBO-Strongman ClassX , dem “Bavarian Stonelift” (as Stoahem hoit), stellte unser Freund aus Tirol erneut seine brachiale Kraft unter Beweis. Die Antritte der schweren Jungs waren ab 300kg aufwärts und Martin zog die 325kg auf sagenhafte 107cm, die 350kg erstmals überhaupt auf einen ganzen Meter – das gab’s noch nie! Sein eigener
Weltrekord im tradtitionellen Steinheben (aufgestellt im Rahmen des HebAuf 2009) wird damit dieses Jahr aller Wahrscheinlichkeit nach nicht überdauern, und wir wagen die Prognose dass eine neue Bestleistung im Superschwergewicht beim Steinheben in Lechfeld (23.05.2010) oder spätestens beim HellHill-Cup (05.06.2010) annonciert werden wird. Eine sagenhafte Leistung die der “Wuidara” trotz erheblicher Probleme im Kniebereich erbrachte – Gratulation!

Powerlifting Challenge
Einen gelungen Vergleichswettkampf sowie eine tolle Werbung für den Sport konnte auch abermals der Vergleichskampf im Kraftdreikampf zwischen Deutschland und Österreich bieten. In die Wertung gelangten: Team Deutschland – Andy Dörner 410-250-310 @ woas der Deifi .-) / Jan Bast 320-275-300 @93-94kg / Christoph Erbs 325-200-350 @93-94kg. Das Team Österreich hatte verletzungsbedingt eine andere Mannschaft als vorweg geplant am Start und endete mit: Andreas Jandorek 300-220-285 @90kg / Martin Raich (17 Jahre alt!) 335-185-290 @95kg / Manfred Schütz 340-190-300 @105kg – Weitere Infos folgen sicherlich noch, Danke an die Info an Andreas aka janden!

Strongest Benchpresser
Leider haben wir hier noch nicht allzu viele Informationen sammeln können – Bilderserien von diesem Event sind aber bereits auf BBSzene hinterlegt; hier gehts weiter…

Und zuletzt noch ein Blick nach Amerika
Beim Strongman Event des “Mohegan Sun” brachte Gigant Derek Poundstone mit drei Siegen in sechs Events Platz eins in trockene Tücher; Brian Shaw platzierte sich auf Rang zwei, Stojan Todorchev konnte mit Rang drei ebenfalls auf das begehte Stockerl.

IFBB Pro Nicole Pfützenreuter auf der FIBO-Bühne:

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