Noch Anfang vergangenen Jahres hatten wir voller Stolz von einem ersten kurzen Treffen mit Georg Köppl, Int. Deutscher Meister im BodyBuilding 1999 (IFBB) berichtet – am heutigen Freitag wird er nach längerer, schwerer Krankheit im Kreis seiner Familie beigesetzt. Sein Leben war dem Sport gewidmet und so verhalf er mit seinem ungemein großen Wissen zahlreichen Athleten aus dem bayerischen Raum auch nach dem Ende seiner aktiven Laufbahn zu großen Erfolgen. Manfred Pfeffer (Int. Deutscher Meister 2001), Strongman Martin Muhr, und noch viele mehr wären an dieser Stelle zu nennen – ein ergreifender Nachruf seiner Freunde findet sich auf der News-Seite der Sportschule Vitalis.

»Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es dir sein, als lachten alle
Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne, weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben, die lachen können!«
(Der kleine Prinz, Antoine de Saint-Exupéry, 1900 – 1944)

Funktionelle Kraft

Hier zum Wochenende noch ein Video eines uns unbekannten Athleten, dass uns ob der Körperbeherrschung und auch der Kraft ungemein beeindruckt hat…

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Na, schon wieder mitten in der Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf? Wer die Abhandlung im gestrigen Post überflogen hat kennt nunmehr auch aus wissenschaftlicher Hand den Vorteil einer strukturierten Vorbereitung. Passend hierzu haben wir auch noch eine brandaktuelle Veröffentlichung von Matt Wenning (hier etwas mehr über ihn) für Euch auf Lager: Ein 15 Wochen Trainingszyklus für die Kniebeuge. Das lohnt sich wirklich mal anzusehen, zudem auch einige Fragen in einer Art FAQ direkt von ihm via Video auf dieser Seite beantwortet werden…

Hier aber zunächst ein kleiner Eindrück über wen wir sprechen

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“Ehemann, BodyBuilding-Profi, Koch, Liebhaber” – was könnte man sich mehr wünschen? Natürlich eine ganze DVD über den Alltag und die Wettkampfvorbereitung des Urhebers dieses Zitates! Endlich ist also ein Trailer der brandneuen DVD aus dem Hause Rühl zu erhalten die sich abermals wohltuend und erfrischend von den üblichen Pro-BB-Videos abhebt. Und diesmal gibt es auch heiße Tipps aus der Küche dieses Giganten: Ein Topf, ein Löffel, Reis, Thunfisch – fertig! Ihr wollt mehr – dann unbedingt in den Trailer unten reinsehen…

Periodisierungsmodelle im Krafttraining

Ein schroffer Übergang auf trockenes Gebiet – aber Theorie muss ja auch mal sein. Die Zeitschrift für Sportmedizin hat ein sehr umfangreiches Archiv vergangener Ausgaben online verfügbar die sich durchwegs lohnen mal durchstöbert zu werden. – Aktuell wurde eine sehr interessante Studie der Universität Saarland vorgestellt: Outcome-Effekte verschiedener Periodisierungsmodelle im Krafttraining. Ein Vergleich der gängigen Modelle der Periodisierung am Beispiel der klassischen und alternierenden (wellenförmigen) Zykleneinteilung…

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Holla, die Waldfee – da haben sich aber wirklich beeindruckende Athleten um den von Olimp und Team-Andro initiierten Challenge 2010 beworben! Auf der Portalseite von team-andro.com findet sich bereits eine Athleten-Übersicht die keiner weiteren Worte bedarf. Aus gesamt 78 Bewerbern schafften es 17 in die erste Runde zur Vorwahl, die Forenmitglieder werden nun zwei daraus für das Finale erwählen. Sicherlich keine leichte Entscheidung!

Video der Worlds Strongest Man 2009 in Malta

Lang erwartet, und nun ist es endlich soweit! Gerade eben wurde ein Mitschnitt der WSM 2009 online auf YouTube publiziert – gewaltig anzusehen und ganze 4 x 10 Minuten lang…

Teil I (unten zu sehen)
Teil II
Teil III
Teil IV

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Kaum ein Thema ist im Powerlifting so umstritten wie das der richtigen Ernährung. – Schweinefleisch aus der Pfanne oder vom Grill? Drei Portionen oder vier? Eine Mehlspeise als Entrée oder besser als Nachtisch? Eiscreme als Beilage oder eigenständige Nachspeise? Die Thematik ist so vielfältig wie heiß diskutiert – und dabei haben die “Gegner der Schwerkraft” noch sehr viel weniger zu beachten als die Freunde aus dem großen Kreis der Bodybuilder (und vermutlich auch mehr Freude in der Vorbereitung ) Unser Freund Erik Dreesen von der BamBam’s Corner widmet sich in seinem neuesten Artikel einer weiteren Frage aus diesem großen Themenkomplex: Lest da unbedingt mal rein….

Fingerhakler – Fingerschnakler

Unter dem Titel: “Im Anfang war die Kraft” (mehr oder weniger frei nach Goethe) hatten wir bereits vergangenes Jahr einen schönen Einblick in das traditionelle bayerische Fingerhakeln genommen, und auch heute haben wir wieder einen Beitrag dazu – diesmal ein klein weniger speziellwe und auf einen Nachwuchs-Sportler hin ausgerichtet. James Costa, mehrfacher Meister im Fingerhakeln stammt aus dem wunderbaren Mittenwald und steht Rede und Antwort über Heimat und die Kunst zu hakeln. Seht mal rein!

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