Ha – wussten wirs doch! Irgendein Geheimrezept für den eigenen Erfolg hat doch ein jeder – und auch Mikhail Koklyaev macht hier keine Ausnahme. Der bärenstarke Ausnahmeathlet hat jüngst ein Trainingsvideo von sich veröffentlicht in dem dieses Kleinod endlich publik gemacht wird: die spezielle Pre Workout Nutrition! Nachdem wir eben erst auf eine interessante Abhandlung über die Phase nach dem Training hingewiesen haben gibts hier also das (russische Rezept) für die Phase davor: Bruder Wässerchen Nicht ganz ernstzunehmen aber immerhin stammt es aus dem eigenen, hochexplosiven Videokanal von Mischa – Wir haben die Vodka-Supplementierung vor dem Post hier ausprobiert – wurde doch gar nicht so schlecht, oder? Ob hingegen wirklich hochprozentiges beim Video (unten zu sehen) im Spiel war bleibt ein weiteres Geheimnis, der Strongman is ja allgemein für seinen Humor bekannt

Deutsche Meisterschaft im Baumstemmstemmen

Eine erste Ankündigung der GFSA für die deutsche Meisterschaft im Baumstammstemmen ist für Samstag, den 03.April 2010 (in Lüchow) publiziert worden – am Start werden die Spitzenathleten der GFSA erwartet. Ebenfalls in Lüchow wird auch die Sachsen – Anhalt Open im Bankdrücken (GRAWA) ausgerichtet werden. Der Termin: Samstag, 13.03.2010

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Im bayerischen mitunter oft in der Kinheit gehört: “Gib obacht, sunst wead glei da Watschnbam umfoin” – aber mal ehrlich: So richtig kapiert hat den Begriff doch keiner? Wenn es denn ein Baum sein soll, der umfällt, dann stand er ja nie so richtig fest – und das wo ein Baum doch gemeinhin ehern verwurzelt ist… Jetzt haben wir aber endlich des Rätsels Lösung gefunden: Mehr oder minder durch einen Zufall. Brandaktuell hat nämlich der legendäre Scot Mendelson ein Interview im Rahmen der APF Mendelson Classic auf der Fit Expo 2010 für RxMuscle.com gegeben – und uns war er durch seinen brachialen Weltrekord im RAW-Bankdrücken (am 22.05.2005) mit einer Last von 715 Pfund (etwa 324kg) im Gedächtnis. Und von eben jenem RAW-Weltrekord gibt es ein excellentes Video wo dieser Watschnbam erklärt wird – gleich am Anfang des Antritts. Der Video ist nachstehend zu finden, das aktuelle Interview ist hier publiziert…

Olimp Challenge: Videos der Athleten

Videos zu hauf gibt es auch auf dem Portal von TeamAndro die gemeinsam mit Olimp diesen BodyBuilding-Contest ins Leben gerufen haben. Ungemein beeindruckend, zumal die Teilnehmer ja wirklich keine Anfänger mehr sind – Seht einfach mal rein…

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Ein Triumphator – schon der Name klingt verheißungsvoll in den Ohren. Dabei sind noch nicht mal die Gegner der Schwerkraft gemeint sondern vielmehr das eigens gebraute Starkbier des Löwenbräu. Nachdem der gemeine Bayer an sich schon mehrere Jahreszeiten als Frühling, Sommer, Herbst, Winter kennt (denkt etwa an die Biergartenzeit, die Oktoberfestzeit, etc.) gibt es natürlich auch eine “fünfte” Jahreszeit des Starkbiers, traditionell im Löwenbräukeller mit einer gewaltingen Wettkampfserie im Steinheben veranstaltet.

Nachdem im letzten Jahr das Steinheben dort wegen umfangreicher Umbauarbeiten leider ausfallen musste greift das Team des Löwenbräukellers heuer wieder an – und zwar mächtig! In der Zeit vom 26.02. bis 27.03.2010 wird an jedem Abend gelupft bis die Schwarte kracht; Die jeweiligen Tagessieger werden dann folgend zum Finale am letzten Tag der Starkbierzeit geladen und der Jahressieger an diesem Stein ermittelt. Der Stein wiegt wie gehabt 254kg, ist allerdings nicht Höhenverstellbar, so dass vereinzelte Athleten bisweilen versuchen auf Stelzen anzutreten. – Dass dies nicht erlaubt ist (zumal der Bayer ja immer auf dem Boden der Tatsachen bleibt ) ist selbstverständlich und wird von den Offiziellen vor Ort auch peinlichst überprüft. Ansonsten reiht sich das Heben nahtlos in einen wunderbaren traditionell bayerischen Abend mit toller musikalischer Begleitung ein – wir durften das schön öfters erleben. Die Veranstaltungen bieten also auch sehr viel Freude und sind für die Begleitung des Partners geradezu massgeschneidert – lasst Euch das nicht entgehen! Wir hatten in einem älteren Beitrag schon mal einige – etwas verwackelte – Bilder gepostet; seht einfach mal rein. Und bevor wir die Unkenrufe wieder per E-Mail hören: Jawoll, die Aufnahmen stammen aus der Hand unseres Gwamperten Gusts  - man merkts an der Unschärfe

Achso: Preise gibt es natürlich auch zu gewinnen – klickt Euch einfach mal durch…

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Keine Angst, wir werden uns heute nicht mit den aktuellsten Tipps für gepflegte und lackierte Männer-Zehennägel widmen – auch wollen wir nicht zu vorschnellen Rückschlüssen auf die Männer in den Röcken verleiten.: Das könnte nämlich sehr schnell in die Hose gehen…

Bei den Hochlandspielen (Highland Games) sind beispielsweise Athleten mit weit über 100kg Lebendgewicht vertreten – und auch die weiteren Teilnehmer sind wahrlich nicht von schwachen Eltern. In einem Videobeitrag haben wir nun eine schöne wie grundlegende Einführung in diesen traditionellen Sport gefunden die wir Euch gerne zeigen werden. Schon im vergangenen Jahr hatten wir etwa über den Event in Pietzing am Simssee berichtet (ein Steinheber aus dem bayerischen Wald hatte hier kurzerhand mal einen neuen Deutschen Rekord im “Baumstammwerfen” aufgestellt) und waren von der Organisation wie auch dem Umfeld und den Wettkämpfen mehr als beeindruckt. – Hier also eine weitere Nachlese, diesmal von den  Hochlandspielen in Neu Isenburg 2009. Wer sich weitergehend informieren möchte findet hier eine gute Ausgangsplattform.

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Ach, was waren das noch für Zeiten als nach dem Training ein oder zwei Flaschen Karamalz durch die Kehle liefen – Eine Sitzgelegenheit, eine Flasche und die Welt war in Ordnung. Aber die Welt dreht sich natürlich weiter und so werden heute auch schon mal fieberhafte Diskussionen über exakte Anteile und detaillierte Zusammensetzung der PWN (PostWorkoutNutrition) geführt. Wir schüren dieses Flämmchen also mal weiter und verweisen kurzerhand auf eine aktuelle Studie aus Amerika die sich genau dieser Fragestellung nach der optimalen PWN stellt. – Im Mittelpunkt: Kakao Trinkschokolade). Passend zur Studie selbst haben wir zudem eine schöne Abhandlung von zweiter Seite gefunden die sich ebenfalls mit dem Kakao nach dem Training beschäftigt; Lohnenswerte Lektüre (im wahrsten Sinne des Wortes)…

Hier der Link zur Studie im *.PDF
Hier der Link zur Abhandlung

3. Ost-Prignitz-Cup in Wittstock am 21.März 2010

Der Start in die Strongman-Saison steht vor der Tür und schon ist auch die erste offizielle Ausschreibung verfügbar  -weiteres auf dem Portal der GFSA. Die Jungs aus Wittstock haben sich dies zum Anlass genommen und einen  Appetitmacher zur Motivation online gestellt – deren Vorbereitung kann sich sehen lassen. Und wir haben noch einen Video obendrauf: die Vorbereitung von Strongman Derek Poundstone und IFBB Evan Centopani für die Brust… Wir wünschen Euch allen einen guten Wochenstart!

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