Na, sind die ersten Tage der offiziellen Mastphase – uuuups, sorry – Offseason gut überstanden? Zwischenzeitlich war ja glücklicherweise wieder Zeit die Speisekammer nachzufüllen und so sollte auch der Jahresausklang glimpflich und ohne größere Schlachten am heimischen Herd vorübergehen können. Wer im übrigen versäumt hat noch rechtzeitig Speck um die Rippen aufzuschlichten sei dringend der nachfolgende Video empfohlen: Masseaufbau X-treme – und der Sommer ist gerettet!

Wir wünschen Euch für das neue Jahr alles Gute, viel Licht und Wärme – und ein oder zwei Träume die es zu verwicklichen lohnt…

Zum Jahresabschluss noch ein Sprüchlein: “Im Wald da rauscht der Wasserfall – hört’s rauschen auf ist’s Wasser all!” Hat zwar nichts mit Neujahr zu tun aber was solls

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Wieder neigt sich ein Jahr dem Ende und es wird Zeit in sich zu kehren – auch wörtlich genommen. Mit der Zeit der Stille sollen nun aber auch jene beschenkt werden die uns glücklich machen: Jene, die uns begleiten, jene die hinter uns stehen oder auch schützend vor uns stellen. Auch wir bedanken uns an dieser Stelle deshalb recht herzlich bei Euch, unseren vielen treuen Lesern und neuen Besuchern, die uns die “Arbeit” an dieser WebSite so sehr durch ihre Treue danken. Euch allen, unseren Freunden und Bekannten, Weggefährten und Mitstreitern, Lesern und Besuchern wünschen wir eine frohe und besinnliche Weihnachtszeit und eine heilige Nacht…

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Weihnachtsabend

Aus dunklen Fenstern stand ich lang
Und schaute auf die weiße Stadt
Und horchte auf den Glockenklang,
Bis nun auch er gesungen hat.

Weihnacht! – Ein tiefes Heimweh schreit
Aus meiner Brust und denkt mit Gram
An jene ferne, stille Zeit,
Da auch für mich die Weihnacht kam.

Seither voll dunkler Leidenschaft
Lief ich auf Erden kreuz und quer
In ruheloser Wanderschaft
nach Weisheit, Gold und Glück umher.

Nun rast’ ich müde und besiegt
An meines letzten Weges Saum,
Und in der blauen Ferne liegt
Heimat und Jugend wie ein Traum.

Hermann Hesse (1877-1962)

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Gewaltige Leistungen, Witz, Spannung, Unterhaltung – dieses Wochenende hatte nochmals die ganze Bandbreite des Kraftsports im Angebot. Ein Highlight daraus war sicherlich der Bembel-Man 2009 der am Samstag gewohnt routiniert und mit einem tollen Starterfeld über die Bühne ging. Ein Beispiel gefällig? Schon des öfteren hatten wir über die brachialien Antritte von Konstantin Konstantinovs berichtet der aktuell auf der weltweiten RAW-Powerlifting Rangliste ganz oben steht – und auch an diesem Wochenende hatte er im Rahmen der Latvian Championships in Dobele (Litauen) erneut seine Ausnahmestellung mit einem Total von 985kg ( 320kg / 265kg / 431kg ) unter Beweis gestellt. Aber: Auch der Titan vom Powerlifting-Team Esslingen, Holger Kuttroff, hatte beim Bembel gezeigt welches Holz in deutschen Landen wächst und mit einem Total von 960kg (370kg / 245kg / 345kg ) für Aufsehen gesorgt…

Keinesfalls wollen wir an dieser Stelle einen Quervergleich beider Athleten oder der Wettkämpfe ziehen, aber die gewaltigen Leistungen von Holger sollten in diesem Zusammenhang durchaus in einem Atemzug mit jenen von Konstantin genannt werden dürfen. Im übrigen wollen wir dann natürlich auch die Frauen nicht vergessen: Gunda Fiona von Bachhaus aus dem All-Stars-Team hat die Damenklasse mit einem Total von 452,5kg (495,0 Wilks!) auf dem Siegerpodest abgeschlossen – Ihre Antritte beim Bembel beinhalteten 140kg in der Beuge, 112,5kg in der Bank und 200kg im Kreuzheben; Hatten wir schon erwähnt dass alles RAW war?

Seminar mit Markus Rühl in Darmstadt

Ein weiterer Höhepunkt war am 19.12.09 sicherlich auch das Seminar mit Markus Rühl, Franz Bach und Pit Trenz in Rühl’s Fit & Fun in Darmstadt. Das Portal Team-Andro hat hieraus eine gute handvoll toller Videos bereitgestellt, die allesamt Wert sind angesehen zu werden. Hinterlegt sind bislang ein Interview mit Skadi Frei, mit Pit Trenz und natürlich Franz Bach. Daneben hatte auch Markus Rühl selbst noch Zeit für Rede und Antwort gefunden. Den Kern der Veranstaltung, das Seminar mit “Frage-Stunde” gibt es natürlich ebenso auf Video – mit einer Länge von etwas mehr als einer Stunde! Interessant zum hören und sehen, kurzweilig und mit teils deftigen Anekdoten gespickt – das macht wahrlich Lust auf mehr. Seht Euch die Mitschnitte in jedem Fall an, absolut lohnenswert…

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Best-Body-Nutrition und Team-Andro haben heute morgen einen tollen Einblick in das Beintraining der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung von Ronny Rockel auf den IronMan 2009 online publiziert. Rund zwei Wochen später errang er den 3. Platz beim IronMan, später im Jahr eine Top-Ten-Platzierung bei der Arnold’s und letztlich seinen vorläufigen Höhepunkt mit Rang 7 beim Mr. Olympia… Es lohnt sich also genau hinzusehen, wenn der Best-Body-Nutrition-Athlet das Studio betritt! MAZ ab…

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Im Powerlifting haben wir ja schon viel erlebt, aber diesmal haut’s dem Fass den Boden aus. – Die Mannen von Oggys Stamm (Powerlifting Saarland) haben ihre Trainingsvorbereitungen auf den Bembel-Man am kommenden Samstag  kurzerhand zur höchsten Geheimhaltungsstufe erklärt: Aktenzeichen G19.12/09

Wir zitieren an dieser Stelle mal eben: “Wegen der Geheimhaltung kann leider über die taktische Vorgehensweise der “Operation Bembel-Man” keine Angaben gemacht werden. Die nachfolgenden Videos sind deshalb zensiert und dienen der gegnerischen Verwirrung.”

Da können wir also mit Sicherheit einen heißen Wettkampf für diesen Samstag in Rüsselsheim erwarten – Meldungen sind noch möglich. Derweilen empfehlen wir Euch dringend den Besuch der Seiten von Powerlifting-Saarland.de, die mit viel Witz und noch mehr Informationen geschmückt zur Ansicht bereitstehen. Die Jungs dahinter seht ihr im folgenden Video – und wie gesagt: Nicht zu ernst nehmen, denn es dient lediglich der gegnerischen Verwirrung…

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