Louie Simmons (Westside Barbell®) hat über das Wochenende hinweg zwei neue Artikel veröffentlicht, die ihr Euch nicht entgehen lassen solltet. Im ersten Beitrag – Queen of the Iron Game – stellt Louie diesmal ein weibliches Mitglied aus seinem Team vor: Laura Phelps. Mit ihren Antritten im Powerlifting versetzte sie (hier auch im Interview mit Critical Bench) nicht wenige Beobachter der Szene in Erstaunen obgleich sie typischerweise ihre Wurzeln zunächst in der Leichtathletik, später im BodyBuilding gelegt hat – gleiches kennen wir ja auch schon von anderen sehr erfolgreichen Kraftdreikämpferinnen. Interessant dürfte im Besonderen die Beschreibung der Trainingsplanung sein – seht euch das einfach mal an... Der zweite eben publizierte Artikel (Squat the King Lift) aus dem Hause WestSide beschäftigt sich eingehend mit der Kniebeuge, deren Variationen und exemplarische Routinen für das eigene Training. In diesem Zusammenhang könnte auch die kleine Abhandlung über Teilwiederholungen und deren Nutzen ganz zweckdienlich sein; hier auf EliteFTS hinterlegt…
Und was macht unser Gwampert Gust?
Der hatte sich am Wochenende wieder in seinen geliebten Wald verzogen um einige Rehe – und Bäume umzuschubsen 
Das hatte er zum Ausgleich auch bitter nötig (wenigstens seiner Aussage nach), denn die ersten drei Einheiten in der vergangenen Woche waren dann wohl doch schon wieder zu viel des Guten… Gleichwohl, der Anfang des Trainings ist gemacht und wenn ihr erfahren wollt wo dieser Baum zu finden war, und wer sich an diesem Tag noch alles zum “Workout” eingefunden hatte dann wartet mal ab: In einigen Tagen haben wir ein “schwerwiegendes” Interview für Euch, kein Spruch!
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