Nachdem wir bereits unmittelbar nach der Jahreshauptversammlung (31.01.2009) unseres “Landesverbandes der Steinheber” auf interessante Neuigkeiten hingewiesen hatten hier nun im Nachtrag die Details. Vorab aber noch unsere herzlichste Gratulation an die im Rahmen der Sportlerehrung durchgeführte Auszeichnung zum Steinheber des Jahres 2008:

Platz 1: Martin Thusbaß (63166,22 Punkte) Bad Endorf
Platz 2: Thomas Strobl (58542,65 Punkte) Ganghofen
Platz 3: Martin Geißler (55428,33 Punkte) Dachau

Eine besondere Freude für unseren Martin, und wir sind uns nicht wirklich sicher ob er auch schon die obligatorische Runde Gerstensaft ausgegeben hat Im kommenden Jahr wird es im übrigen auch erstmals eine Ehrung zur “Steinheberin des Jahres” geben – daneben ergaben sich für das Steinheben der Frauen noch folgende Neuerungen:

- Einführung von zwei Gewichtsklassen: bis 70 kg und darüber
- Anschlaghöhe bei 80cm statt wie bisher 100cm
- Ulrike Ertl wurde offizielle Frauenbeauftragen des “Landesverbandes der Steinheber”

Wir sind zuversichtlich, dass durch die beiden Modifikationen (Gewichtsklassen und Anschlaghöhe) noch zunehmend weitere Sportlerinnen den Weg zu den Wettkämpfen finden werden, zumal es in diesem Jahr eine Vielzahl von Veranstaltungen mit Frauenheben geben wird. Die Termine mit Meisterschaften im Überblick (Details und Aktuelles hierzu auf der Internetpräsenz unseres Landesverbandes)

01.05.09: Münchner Stadtmeisterschaft und Int. Bayerische Meisterschaft für Frauen
24.05.09: Indersdorfer HebAuf, Männer und Frauen (Nachlese von 2008)
31.05.09: Lechfeld Cup, Klosterlechfeld
05.07.09: Internationale Süddeutsche Meisterschaft, Ganghofen
06.06.09: Steinheben mit dem Stoaheba Hans, Chieming
21.06.09: Hellhillcup, Männer und Frauen, Neukirchen (Nachlese von 2008)
09.08.09: Int. Niederbayerische Meisterschaft Männer und Frauen, Fürstenstein
10.08.09: Steinheben Partenkirchen
15.08.09: Internationale Bayerische Meisterschaft, Feldkirchen
16.08.09: Internationale Deutsche Meisterschaft der Männer und Frauen, MoosBummerl-Cup
29.08.09: Steinheben mit dem Stoaheba Hans, Chieming

Daneben sind noch eine Vielzahl weiterer Heben – gerade auch für Einsteiger mit niedrigerem Steingewicht – geplant die in der Mehrheit vom Stoaheba Hans veranstaltet werden; die Termine finden sich auf dessen WebSite… Es gibt also viel zum Webheben – und wer noch den ersten Termin in diesem Jahr überhaupt wahrnehmen möchte: “Stoaheb’n” für jede Frau u. jeder Mann beim Starkbierfest im Hacklberger Braustüberl am Sa. 28. Feb. 2009  (Beginn: 19.00 Uhr), geng mas oh!

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Nach wie vor verharren wir der Dinge da kommen – und es kündigt sich gewaltiges an! Zwischenzeitlich ist die WebSite des Fortissimus – Events in vollem Umfang online und die Hoffnungen auf einen Zweikampf Mariusz Pudzianowski vs Zydrunas Savickas verdichten sich zunehmend; Und auch wenn wir das hochwertige Teilnehmerfeld selbst natürlich nicht übersehen wollen – dieses Aufeinandertreffen hätte schon was für sich. Präsident Paul Ohl heizte nun anlässlich einer Presseveröffentlichung die Spannung im Vorfeld noch zunehmend an, denn die Wettkampfdisziplinen werden demnach erst folgend dem Contest der “Arnold Strongman Classic” veröffentlicht, am 12. März 2009. Den Spekulationen über bevorzugte Disziplinen der einzelnen Athleten steht damit auch weiterhin Tür und Tor offen – sehen wir also derweil dem Treiben im Jahr 2008 ein wenig zu – der Sieger damals: Derek Poundstone…

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In Vorbereitung auf die bevorstehende Arnold Schwarzenegger Classic 2009 (im Rahmen des Arnold Sports Festival 6.-8. März 2009) serviert das BodyBuilding-Portal “Muscular Development” bereits seit einigen Tagen beeindruckende Einsichten in die Vorbereitung einzelner Athleten auf dieses Event. Neben zahlreichen Trainingsmitschnitten mit Kai Greene ist gestern auch ein erster Post über Branch Warren erschienen – hier die Übersichtsseite der bereits publizierten Videos sowie der Direktlink auf den Branch Video Blog Nummer 1… Mitten in der Massephase hatte Branch im Dezember vergangenen Jahres einen Auftritt in Göteburg (Schweden) von dem glücklicherweise ebenfalls ein schönes Video verfügbar ist – warten wir also gespant auf den nächsten Antritt bei der Arnolds!

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Mit eine der häufigsten Fragen die sich im Verlauf der individuellen Trainingsplanung stellt ist die Durchführung eines geeigneten Lauftrainings in der Schwerathletik. Ganz abgesehen vom anerkannten gesundheitlichen Benefit, etwa für das  Herz- und Kreislaufsystem und dem Immunsystem, drehen sich die Ängste der Athleten hierbei wohl vornehmlich um die Auswirkungen auf die Leistungsentwicklung im Bereich der Maximalkraft. Jim Schmitz (hier im Interview), Trainer des olympischen Gewichtheberteams der USA 1980, 1988 und 1992, hat hierzu eben eine spannende Einschätzung und erklärende Worte auf diese brennenden Fragen auf IronMind veröffentlicht die es natürlich durchaus Wert sind gelesen zu werden.  Hier geht es weiter…

Trainingsvideo mit Derek Poundstone und dem 250kg Atlas Stone

Zwei tolle Videos mit Trainingsversuchen des Fortissimus – Sieger 2008, Derek Poundstone, wollen wir Euch heute noch mit auf den Weg geben. Auch wenn der Hüne in beiden Videos (hier der erste Antritt als Direktlink) letztlich leider an der Höhe scheitert: Uns imponiert schon alleine die Größe, auch den harten Weg der Fehlversuche im Training öffentlich darzustellen (ganz abgesehen von der beeindruckenden Leistung an sich). Anschnallen und zusehen!

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Andreas Gryphius (1616 – 1664) hatte diesen Satz dereinst geprägt, an den wir uns beim lesen am Wochenende erinnerten. Der Grund: In der Rubrik “Transformation Guide” berichtet das Portal “Bodybuilding.Com” seit geraumer Zeit über grandiose Wandel im Lebensrhythmus von Menschen die den Weg hin zu ihrem Traumziel erfolgreich beschritten und dankenswerter Weise dokumentiert haben. Einer davon, Louis Dorman aus Scottsdale (Arizona), beschreibt auf seinen Seiten etwa den Weg von 250 Pfund Körpergewicht hinunter auf 160 Pfund – und nebenbei den Wandel seiner Einstellung und seiner Lebensqualität. Dabei müssen seine Aussagen, wie auch die der weiteren Erfolgsbeispiele, nicht zwingend auf die Waage beschränkt bleiben; Es handelt sich im Allgemeinen viel mehr um die Umsetzung der eigenen Ziele und Vorhaben, der Verwirklichung von Träumen – für den einen mag das ein athletischer Körper, für den anderen eine neue persönliche Bestleistung sein. Der Anfang fürchtet oft, womit das Ende scherzt – lest einfach mal rein…

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