Er ist aktuell einer der besten RAW-Bencher der Welt und, darüber herrscht Einigkeit, ein Athlet den es künftig zu beobachten gilt: Casey Reece aus Asheville (North Carolina). Bereits im Jahr 2007 wurde er mit einem Wettkampf-Max von 250kg (RAW) die Nummer 1 in der Klasse bis 140kg Körpergewicht und hat in 2008 sein persönliches Wettkampflimit bereits auf 260kg (RAW) geschraubt. Aktuell ist er im Training für ein equipped Max von 900 lbs (408kg) – in der nächsten Zeit ist also einiges zu erwarten. Ein persönliches Interview mit ihm aus dem Jahr 2007 ist auf  www.criticalbench.com hinterlegt – lest einfach mal rein…

Hier ein aktueller Trainingsmitschnitt aus seinem RAW-Training mit 700 lbs (317kg) und reverse Bands (WestSide, Baby!)

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Nun ist es also definitiv – unser MoosWimmerl darf sich abermals ausruhen, und diesmal für eine lange, sehr lange Zeit Unmittelbar nach dem Antritt bei der “Deutschen” in Herzberg hatte die linke Schulter erstmals überhaupt gezickt und zunächst wollte man auch wirklich an eine kurzfristige Angelegenheit denken. Nach dem Eingriff am Montag steht nun aber fest dass abermals, wie schon bei der rechten Schulter, sowohl die Supraspinatus als auch die lange Bizepssehne derart lädiert sind, dass eine weitere Operation angezeigt ist. Klar ist zudem: Die Verletzungen gründen in dieser Form nicht aus dem Kraftsport selbst, sondern aus dem (unbedachten) Boxtraining der zurückliegenden Jahre. Vieles was heute durch die stets aktuellen Erkenntnisse der Sportwissenschaft, der Trainergilde und der Aktiven hinlänglich dokumentiert im Internet wie auch der Fachliteratur verfügbar ist, war bis vor wenigen Jahren in dieser Form nicht publiziert, teilweise unbekannt oder als unvermeidbarer Anteil des Sports an sich akzeptiert. Glücklicherweise birgt die Informationsflut der virtuellen Welt nunmehr ausreichend Ressourcen die den Verantwortungsbereich zu einem großen Teil vom Übungsleiter auf die Athleten selbst überträgt und die permanente Reflexion des sportlichen Handelns damit erheblich transparenter gestaltet als dies jemals zuvor der Fall gewesen wäre. “Protect yourself at any time!”

Unser MoosBrummer hat indessen einen anderen Weg vor sich: Zunächst wird mit Hilfe der Physio die vollständige Regeneration der jüngst operierten Schulter angegangen und folgend ein weiterer Termin mit dem Schulterspezialisten vereinbart. Nach dem hoffentlich bald anstehenden Operationstermin gilt es dann nochmals auf Glück bei der Rekonvaleszenz zu hoffen und im Anschluss den Einstieg in das wettkampforientierte Training zu finden. Ein erster zögerlicher Zeitpunkt für einen Test-Wettkampf wäre wohl Mitte des kommenden Jahres – gehen wir es an, der längste Weg beginnt mit einem ersten Schritt…

Hier noch eine motivierende Meldung aus der Bank:
Ryan Kennelly sicherte sich mit 446kg am vergangenen Samstag einen All-Time-Record in der Klasse +125kg

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„Alles, was schiefgehen kann, wird auch schiefgehen.“  – so hatte der amerikanische Ingenieur Edward A. Murphy dereinst seinen Erfahrungsstand verkürzt auf den Nenner gebracht. Dass diese Gesetzmäßigkeit auch im Kraftsport durchaus Geltung haben kann hat nun unser MoosWammerl (neuerdings gerne auch MoosBrummer genannt) unnützerweise nachgewiesen. Am Montag Vormittag war es soweit gewesen – seine 117kg Offseason (harrharr) waren pünktlich in Rosenheim aufgeschlagen um das bis dahin vermutete Impingement in einer kleinen ambulanten OP zu beheben…

Die Rechnung war allerdings ohne den Wirt gemacht – soviel vorneweg – aber dazu morgen mehr… Vorab haben wir noch eine kleine Nachlese unseres Besuchs vom Wochenende für Euch zur Ansicht eingestellt. Weit aus dem hohen Norden hatte sich Stephan Adam zu uns auf den Weg gemacht um mit Danny in die unmittelbare Wettkampfvorbereitung mit Equipment einzusteigen… Aber lest einfach selbst

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Exakt vor einer Woche, am 15. August 2008, wurden in Feldkirchen (Landkreis München) die diesjährigen int. deutschen Meisterschaften im traditionellen bayerischen Steinheben durchgeführt. Belohnt wurde das Engagement der ansässigen ehrenamtlichen Organisatoren mit einer phänomenalen Stimmung, einer runden Veranstaltung und vielen hochklassigen Hebern im Festzelt. Unter Aufsicht des Landesverbandes der Steinheber Bayern e.V. konnte damit erneut eine würdige Meisterschaft gefeiert werden die Ihre verdienten Sieger gefunden hat. Die Ergebnisliste im Detail:

Leichtgewicht bis 85kg

1. Melcher Matthias, Traunreut
2. Strobl Thomas, Ganghofen
3. Rosner Andreas, Ganghofen
4. Pesendorfer Ferdinand, Altmünster (Österreich)
5. Müller Karsten, Garmisch-Partenkirchen
6. Schönberger Stefan, Schwarzenberg

Mittelgewicht bis 100kg

1. Thusbaß Martin, Halfing
2. Bründl Michael, Traunstein
3. Eder Klaus, Haabach
4. Breu Andreas, Großaigen
5. Geißler Martin, Dachau
6. Garhammer Martin, Hunding
7. Aberger Michael, Unterwessen

Schwergewicht bis 110kg

1. Altmann Andreas, Warzenried
2. Klöck Flori, Garmisch-Partenkirchen
3. Oswald Ulf, Peißenberg
4. Stadler Benedikt, Axams / Tirol (Österreich)
5. Kaiser Konrad, Bonbruck

Superschwergewicht über 110kg

1. Wildauer Martin, Langenkampen / Tirol (Österreich)
2. Zitzelsberger Michael, Glashausen
3. Vitzthum Thomas, Arnbruck
4. Pakas Peter, Hart/  Zillertal (Österreich)
5. Baumann Robert, Neukirchen
6. Tallafuß Thomas, Hengersberg
7. Schönleitner Andreas, Hallein / Zillertal (Österreich)
8. Kriechbaum Johann, Salzburg (Österreich)

Die Einzelleistungen mit den Details zu den Antritten sind online auf der HomePage des Landesverbandes hinterlegt.

Besonders hervorzuheben natürlich die Leistung von Andreas Altmann, der mit einem Körpergewicht von unter 110kg den Stein noch bei 329kg (!) auf knapp 90cm zu ziehen vermochte und damit den letztjährigen und diesjährigen Tagessieger, unseren Freund Martin Wildauer, zu einem zweiten Versuch nötigte um die “Rangordnung” wieder herzustellen. Beide hatten im direkten Vergleich bereits Ihre Klassen gewonnen, so dass es tatsächlich nur um eine Frage der Ehre ging, und eigentlich hätte sich der Martin auch gerne geschont für seinen Auftritt beim folgenden Ländervergleichskampf in Graz zwei Tage später. Geworden ist daraus ob der unglaublichen Leistung des Andreas nichts, und so hatte das Publikum einige Antritte mehr gesehen als überhaupt zu erwarten. Eine tolle Leistung also der angereisten Sportler, und eine gelungene Visitenkarte für unseren Sport – wir gratulieren allen Athleten recht herzlich!

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Wieder sind zwei Trainingseinheiten vergangen und ehe wir heute abend in die Schnellkrafteinheiten starten hier noch die Übersicht der ersten beiden Einheiten dieser Woche:

Dienstag: ME Upper Body
- Bankdrücken in der Vasil (Max)
- Dips 4 x 10
- Klimmzüge weit 3 x 10
- Klimmzüge eng 3 x 10
- Facepulls

Montag: ME Lower Body
- Kreuzheben regulär (Max)
- Hyperextensions 45 Grad liegend 4 x 10
- Beincurl liegend 4 x 10
- Crunches 4 x 10
- Cuban Rotation

Zwischenzeitlich wurde auch der Operationstermin unseres MoosWammerls bestätigt – am kommenden Montag gegen halb 10.00 Uhr ist er dran

Allmählich wirds auch Zeit, denn die Übungsauswahl der Brust aus den letzten Wochen lässt doch zu wünschen übrig. Trotz deutlich erhöhtem Rotatoren- und Rhomboidentraining war letztlich keine deutliche Besserung der linken Schulter zu verzeichnen, so dass der Termin nun doch sehr erwünscht ist. Nachdem sich der Einstieg in die Trainingsvorbereitung wieder und wieder verschoben hat also letztlich ein deutlicher Strich nach dem es – wir hoffen mal darauf – auch wieder in normalem Umfang und erwünschten Lasten vorwärts gehen kann. Der Doktor hat sich auch entsprechend vorbereitet und bereits extra starke Klingen besorgt um auch problemlos zum Acromion zu gelangen – im vergangenen Jahr hatte er bei der rechten Seite noch die ersten fünf Skalpelle verschlissen ehe er durch den Muskel war *gggg* Soweit sollte damit also alles passen und wir gehen vorab mal die letzten Einheiten an. Bereits am Tag nach dem ambulanten Eingriff stehen dann die ersten Physio-Einheiten auf dem Plan und wir werden weitersehen. Wir halten Euch in jedem Fall auf dem laufenden…

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