Mit sofortiger Wirkung sind bei unserem Partner im Bereich “Gwand” bis zum 5. März die Preise aller Frauen-Produkte um ein Drittel reduziert. Den Rabatt erhält, wer beim Einkauf den eingängigen Coupon-Code “FRAU2008? in das dafür vorgesehene Feld stanzt.
Also: Schnell mitmachen und dabei sein – der Preisvorteil gilt nur kurze Zeit…
In der Zeit vom 29. Februar bis 02. März findet in Columbus (Ohio, USA) das Arnold Sports Festival, die Arnolds Classic 2008, statt. Für den Bereich des Powerlifting zeichnet sich einmal mehr die USA Powerlifting (USAPL) verantwortlich, auf deren WebSite auch alle Informationen rund um den Kraftsport auf der Arnolds hinterlegt sind. Mit dabei: Gunda Fiona von Bachhaus und Markus Schick aus dem All Stars Team.
Wir wünschen beiden allen gewünschten Erfolg bei dieser Veranstaltung und werden natürlich mit Spannung die Wettkämpfe und Events verfolgen.
Hier haben wir eine Liste aller Athleten für Euch die jemals 400kg oder mehr im Deadlift gültig gehoben haben:
1. Andy Bolton 11/4/06
455.0 kg. @ 160.0 kg (Lake George, New York) (WPO)
2. Benedikt Magnusson 11/6/05
440.0 kg. @ 158.5 kg (Helsinki, Finland) (WPO)
3. Konstantin Konstantinovs 4/2/06
430.0 kg. @ 124.8 kg (Riga, Latvia) (IPF)
4. Garry Frank 11/9/02
422.5 kg. @ 166.05 kg (New Orleans, Louisiana) (WPO)
5. Tibor Meszaros 11/27/04
420.5 kg. @ 144.55 kg (Trnava, Slovakia) (GPC)
6. Gary Heisey 3/15/92
925.0 lb. @ 358.0 lb (Lancaster, Pennsylvania) (APA/WPA)
7. Maxim Podtynny 12/10/01
412.5 kg. @ 130.0 kg (Nyagan, Russia) (IPF)
8. Dan Wohleber 12/12/82
900.0 lb. @ 268.0 lb (Sandusky, Ohio) (NSM)
9. Doyle Kenady 4/6/86
410.0 kg. @ 305.0 lb (Honolulu, Hawaii) (USPF/APF/WPC)
10. Marc Henry 7/16/95
410.0 kg. @ 405.8 lb (Wilkes-Barre, Pennsylvania) (ADFPA/WDFPF)
11. Ed Coan 7/28/91
407.5 kg. @ 99.8 kg (Dallas, Texas) (USPF)
12. Lars Noren 4/10/88
406.0 kg. @ 142.2 kg (Gothenburg, Sweden) (IPF)
13. Ano Turtiainen 2/24/02
405.5 kg. @ 123.3 kg (Columbus, Ohio) (WPO)
14. Yuriy Fedorenko 3/4/06
405.0 kg. @ 109.6 kg (Ufa, Russia) (IPF)
15. Andrey Malanichev 8/28/05
403.0 kg. @ 124.35 kg (Oriol, Russia) (IPF)
16. Gerrit Badenhorst 10/14/90
402.5 kg. @ 138.8 kg (Pescara, Italy) (WPC)
17. Peter Tregloan 7/6/97
402.5 kg. @ ~352.0 lb (Derby, England) (WPC)
18. Bill Kazmaier 11/29/81
886.69 lb. @ ~325.0 lb (Atlanta, Georgia) (USPF/IPF)
19. Don Reinhouldt 5/3/75
895.0 lb. @ 357.0 lb (Chattanooga, Tennessee) (AAU/IPF)
20. Alexander Klyushev 3/5/06
400.5 kg. @ 138.3 kg (Ufa, Russia) (IPF)
21. Jon Cole 10/28/72
885.0 lb. @ 283.0 lb (Phoenix, Arizona) (AAU)
22. Steve Goggins 3/1/03
400.0 kg. @ 120.45 kg (Columbus, Ohio) (WPO)
23. Mika Hiltunen 8/27/05
400.0 kg (Tampere, Finland) (WABDL)
24. Istvan Arvai 3/4/06
400.0 kg. @ 124.7 kg (Columbus, Ohio) (WPO)
25. Rudi Kuester 8/27/88
400.0 kg. @ 290.0 lb (Mannheim, Germany) (IPF)
26. Vladimir Bondarenko 1/18/04
400.0 kg. @ 146.0 kg (Blagoveshchensk, Russia) (IPF)
Auffallend hierbei zum einen die Leistung des legendären Ed Coan, der bei einem Körpergewicht von lediglich 99 Kg eine Last von 409 Kg heben konnte, zum anderen der geringe Einfluss des Equipment im Deadlift der sich durch die vielen “alten” Rekorde (teils über 30 Jahre) manifestiert. Besonders zu erwähnen ist hier auch unser Kadertrainer Rudolf Küster als bislang einziger deutscher Athlet in dieser Reihe.
Schon sehr bald wird sich hier hoffentlich noch ein weiterer Athlet einreihen dürfen – und alle Vorzeichen sprechen dafür. Im Rahmen des Europacup in Wien Mitte Mai wird ein Weltrekordversuch bei den Junioren angegangen werden; der aktuelle Rekordinhaber niemand geringerer als Ed Coan selbst… Wir werden hiervon natürlich berichten – live – und sind gespannt ob es sich ausgehen wird. Ernsthafte Zweifel haben wir nicht, soviel vorweg, aber ohne Spannung wäre ja der ganze Sport nicht viel Wert 
Hier noch ein Video vom Hemdentraining am vergangenen Sonntag mit Danny in der Vorbereitung auf den WK in Oberölsbach Mitte März. Neben der Stabilisierung des Einstiegsgewichtes war hier auch die Steigerungsrate ein vornehmliches Ziel, aber seht selbst…
Nach dem großen Erfolg unseres Steinhebe-Events auf dem Dachauer Volksfest im vergangenen Jahr hatten wir uns natürlich vorgenommen auch in dieser Saison wieder einen spannenden Wettkampf für alle Anhänger und Fans des “Stoalupfa” auf die Beine zu stellen. Umso mehr freuen wir uns darüber, dass wir Euch in enger und hervorragender Zusammenarbeit mit den Veranstaltern bereits zum jetzigen Zeitpunkt zwei tolle Veranstaltungen im Dachauer Land präsentieren dürfen – da kommt etwas gewaltiges auf uns zu!
Los gehts mit dem Indersdorfer Hebauf im Rahmen des Volksfestes Markt Indersdorf am Sonntag den 4. Mai 2008. Mit der Moderation und dem Stein vom Stoaheba Hans gehts pünktlich zum Frühschoppen um 10.30 Uhr los im Festzelt im Dachauer Hinterland – und es ist einiges geboten. In vier Klassen (Frauen, Männer bis 90 kg, bis 105kg und darüber) werden die Stärksten HeberInnen ermittelt; Der Eintritt bleibt natürlich kostenfrei und auch kräftige Gäste sind herzlich eingeladen mitzuheben. Neben attraktiven Preisgeldern und einem spannenden Wettkampf erwartet uns also ein pfundiger Volksfestsonntag im wunderschönen Dachauer Hinterland – Details zur Veranstaltung folgen in Kürze…
Auch im großen Festzelt auf dem Dachauer Volksfest werden wir wieder Kraftsport der Spitzenklasse präsentieren dürfen. Am Sonntag den 10. August 2008 gehts in die zweite Runde des “MoosBummerl-Cup” – 2008! Erstmal wird in diesem Rahmen auch die “1. Deutsche Meisterschaft im Steinheben für Damen” ausgerichtet werden – wir bedanken uns in diesem Zusammenhang sehr herzlich beim Landesverband der Steinheber für diese große Ehre. Daneben erwarten wir auch an diesem Tag wieder Spitzenathleten aus Deutschland, Österreich und Tschechien für ein großartiges Finale im Festzelt Dachau…
In diesem Zusammenhang hier auch nochmals die Ankündigung für die Österreichische Meisterschaft im Steinheben am 8. März in 8712 Niklasdorf / Steiermark.
Und hier noch das Training von gestern:
Kniebeugen mit Ketten (+30kg)
10 x 2 Wiederholungen
Reverse Hyperextensions
4 x 10 mit Gummibändern erschwert
Beinheben hängend
Was soll ich da schreiben – der Bauch halt…
Hammer Curls
4 x 10
Soweit in Kürze die Neuigkeiten aus dem Land der Hebewesen – morgen geht es weiter mit dem Hemdentraining; Nur mehr wenig Zeit verbleibt für die Vorbereitung – auf gehts!
Bereits im Oktober vergangenen Jahres hatte unweit von uns ein Event der Spitzenklasse stattgefunden – In Sölden (Austria) wurde vom 14.10. – 20.10.2007 die IPF-Weltmeisterschaft im Kraftdreikampf mit über 450 Athleten/Innen aus mehr als 45 Nationen abgehalten.
Bislang waren die digitalen Bild- und Videonachweise von diesem Treffen der Weltbesten leider spärlich gesät, so dass wir uns jetzt um so mehr über diesen Video der Klasse über 125kg freuen dürfen. Mit zu sehen auch der Unfall unsere Top-Athleten aus Nürnberg, Jewgenij Kondraschow, dem wir für die Rekonvaleszenz auf diesem Weg nochmals das Beste wünschen.
Das Training von Gester: Dynamic Effort Upper Body
Bankdrücken mit Ketten (+30kg)
Für mich diesmal mit einer gesamt besseren Gewichtszahl (80 + Ketten) für die Explosivkraft mit 10 x 3 Wiederholungen
Dips
4 x 10 mit Zusatzgewicht
Klimmzüge weit
4 x 10 in der Maschine – die weiten Klimmzüge können wir allesamt noch nicht über vier Sätze adäquat bedienen…
Rudern aufrecht: SZ-Stange
4 x 10 als Präventivübung
Ein lockerer Durchgang für uns bei dem sich allerdings leichte Ermüdungen durch die hohe Frequenz der letzten Wochen zeigten. Wir werden beobachten und eventuell etwas zugunsten der Regeneration straffen…