Adi / Jürgen (Haxn)
Beinpresse: 5 S x 10 W
Beinbeugen stehend: 5 S x 10 W
Wadenheben stehend/ Wadenheben sitzend: Supersätze 5 S x 10 W
Unterer Rücken: Maschine 4 S

Eine leichtere Einheit, nachdem unser “Galeerentrommler” aus zeitlichen Gründen nicht aktiv beim Training war ) Für mich zunächst das erste Mail dass ich wieder in eine “normale” Masseübung einsteigen konnte…

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An der Stelle noch ein Hinweis zum bevorstehenden MoosBummerl-Cup:

Wir haben ein Update auf unserer Startseite unter:www.moosbummerl.com mit den neuesten Inhalten eingepflegt. Wir danken an dieser Stelle sehr herzlich allen Sponsoren die sich für dieses Event so derart engagieren!

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Martin (Schulter)
Frontdrücken Kurzhantel: 5 S x 10 W
Seitheben Kabel: 5 S x 10 W
Kabelziehen liegend: 5 S x 10 W
Hintere Schulter Maschine: 5 S x 10 W
Nackenziehen: 5 S x 10 W

Jürgen (Rehaphase)
Schultergymnastik

Zurück von meinem (hoffentlich) letzten Arztbesuch für meine Schulter. Die Beweglichkeit ist bereits wieder sehr gut und keinerlei Schwierigkeiten für die letzten vier Wochen zu befürchten. Damit konnte ich mir meine Freigabe für den Beginn der Arbeit mit dem Gummiband abholen und bin guter Dinge für einen Wiedereinstieg in das normale Training bis Mitte August. Nicht zuletzt wegen der Temperaturen hatte ich abends dann nur eine kurze Gymnastik eingelegt und Martin dann nicht weiter beim Masse stapeln gestört. Der hat jetzt nur noch wenig Zeit bis ich wieder einen Aufholversuch starte )

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Martin / Adi (Beine)
Kniebeugen: 6 S x 10 W
Beinbeugen liegend: 5 S x 10 W
Beinstrecken sitzend: 5 S x 10 W
Wadenheben stehend: 4 S x 10 W

Jürgen (Rehaphase)
Beinstrecken / Beinbeugen stehend: Supersätze 5 S x 10 W
Beinpressen sitzend / Unterer Rücken Maschine: Supersätze 5 S x 10 W
Wadenheben sitzend: 5 S x 10 W
Schultergymnastik

Und weiter gings… Während Adi und Martin weiterhin Masse schmieden gehts bei mir zäh wie eh und jeh mit meinem Rehatraining weiter. Dennoch kamen wir alle ins Schwitzen, und irgendwann kommt auch für mich wieder die Freigabe für ein reguläres Workout – spätestens im August )

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In Schönanger, mitten im Bayerischen Wald, fand am Wochenende der Lentner-Cup im Steinheben statt – und natürlich trollten sich auch einige MoosBummerl des Weges die dem Autohaus dort einen Besuch abstatten wollten.

Danny war nach Ihrer Schulter-OP im März diesmal zum ersten Mal überhaupt beim Stoalupfa und konnte gleich zweimal die Hürde von 1m Höhe schultern.

Erst vor kurzem wurde Nicole zum zweiten Male Mama, aber diesmal gab es schon kein halten mehr für den Wettkampf. Nach sehr langer Trainingspause gehts jetzt also wieder weiter mit dem Kraftsport – Forca!

Allgemein war das Feld der Damen ungemein stark besetzt. Ein heißer Wettstreit zwischen dem ersten und zweiten Platz wurde zwischen der Heberin von den Bayerwoida Stoaheban und der amtierenden Tschechischen Meisterin im Steinheben ausgehoben. Letztlich gingen die Damen bis auf ein unglaubliches Gewicht von 179 KG hoch!

Martin zog sich in seiner Gewichtsklasse souverän auf den ersten Platz und bestätigte seine gute Form. Spannend unter anderem auch die Auftritte von Altmann und Zitzelsberger – beide Bayerwoida Stoaheba. Sie holten jeweils den Sieg in ihrer Gewichtsklasse, wobei Josef Altmann dann den Kampf um den Gesamtsieg wegen einer kürzlichen Operation vernünftigerweise kampflos abgab.

Das Fazit: Eine starke Veranstaltung bei schönstem Wetter – und der Tagessieg für Michael Zitzelsberger…

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In langer Tradition feiern die Dachauer auch heuer wieder ihr Volksfest auf der Thomawiesn am Fuße der Altstadt – und weils bei uns so griabig ist, laden wir Mitte August, am zweiten Volksfestsonntag, zum Moosbummerl-Cup im Steinheben ein.

Unter der bewährten Leitung vom “Stoaheba Hans” richten die MoosBummerl ihren Steinhebe-Wettbewerb für Mann und Frau aus bei dem das Anfangsgewicht der Frauen bei kommoden 110 Kg, das Startgewicht der Männer bei flockigen 170 Kg liegen wird. Gesteigert wird dann je nach Mut des einzelnen in Schritten zu 25 Kg, wobei bei dem traditionellen Steingewicht von 508 Pfund (254 Kg) dann auch die wettkampforientierten Athleten einsteigen werden. Diese müssen ihr Gewicht jeweils 1m hoch wuchten um in die nächste Runde mit den nächsten 25 Kg Mehrgewicht aufzusteigen…

Die MoosBummerl wünschen allen Gästen einen sportlichen Frühschoppen, umrahmt von Blasmusik, bei freiem Eintritt und laden hierzu herzlich ein…

Datum: Sonntag, 19. August 2007
Beginn: 10.00 Uhr
Ort: Das große Festzelt am Volksfest Dachau

Weitere Infos zur Veranstaltung folgen…

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