Willkommen im Land der Hebewesen - Willkommen beim MoosBummerlUnsere Seite ist dem Sport gewidmet, genauer dem Kraftsport, und auch wenn wir im Schwerpunkt auf das Bodybuilding und Powerlifting (Kraftdreikampf) festgelegt sind: Wir fühlen uns allen ernsthaften Athleten und Disziplinen verschrieben: Miteinander - Füreinander! Die MoosBummerl sind aber weder ein Verein noch ein Studio, sind weder Firma noch Verband. Wir verstehen uns als eine Gemeinschaft von Kraftsportlern, unabhängig, interessiert und im besten Sinne leistungsorientiert. Seit dem Start dieser Seite als Trainingsblog Anfang 2007 konnten wir mit diesem Ansinnen viele Freunde quer durch den deutschsprachigen Raum finden und freuen uns auch weiterhin über jeden, der sich mit unserer Intension verbunden fühlt. Auch Du?  Wir haben
jede Menge an Informationen für Euch vorgehalten:
Trainingspläne, Wettkampfberichte,
Nachlesen und einen tagesaktuellen Blog mit
dem neuesten aus der Szene. - Und wir
erweitern unser Portfolio; Langsam aber beständig. Fühlt Euch also herzlich eingeladen und Willkommen: Im Land der Hebewesen...
18.5.2012: Immer
aktuell - Unser Bodybuilding- und Kraftsportblog
13.03.2012: Varianten zu Jim Wendlers 5/3/1 Trainingskonzept Kaum ein Trainingskonzept für den Muskel- und Kraftaufbau das sich in den letzten Jahren solch eine hervorragende Reputation angeeignet hat: 5-3-1! Doch der brachiale Erfolg hatte auch Nachteile - wenigstens für Jim Wendler, der sich entgegen seiner tiefsten Überzeugung schlussendlich doch zu einigen funktionellen Trainingsvarianten überreden lassen musste. Herausgekommen ist allerdings weitaus mehr als ein Notprogramm: Trainingsvarianten die modifiziert vom 5/3/1 heraus neue Schwerpunkte setzen und dort ebenfalls erfolgreich wirken. 5 3 1 Reloaded - Hier der Artikel dazu...
23.02.2012: Trainingsartikel über die 20er Kniebeugen! Es gibt Trainingspläne die sind das Papier nicht wert auf dem sie stehen - und es gibt Konzepte die viele Jahrzehnte überdauern. - So das "Squat and Milk" Programm das von Dr. Randall J. Strossen erstmals einer breiten Öffentlichkeit vorgestellt wurde. Es entstammt im Grund her allerdings der Feder von John McCallum (im Jahr 1968) und selbst der hatte das nicht erfunden. Ansätze für die 20er Beugen sind schon um Anfang 1900 belegt und was sich so lange gehalten hat und derart viele Athleten zu neuen Fortschritten verholfen hat bedarf zwingend einer etwas näheren Betrachtung... Hier gehts direkt zum Trainingsartikel...
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